Дієтологія Овна; Сад насолод
Вогневий знак, весь у м’язах, силі та дії, Овен повинен відпрацьовувати. Ви, природно, «спалюєте» свої калорії своєю активністю, але як тільки влаштовуєтесь, ви схильні «засмічуватися». Ваша потреба в діях вимагає наявності «допінгової» їжі, їжі, яка дає вам енергію для заправлення двигуна.
Ви дуже природно підете на їжу, яка, здається, відповідає цій потребі, наприклад, на червоне м’ясо, яке має репутацію енергійного. Хоча він забезпечує більшість анімованих кислот, необхідних для людини, він також забезпечує насичені жирні кислоти та холестерин. Овочі, природно, не на вашу користь. Вони забезпечують корисні волокна в дорозі, досить рідкісні волокна в м’ясі. Зелені овочі є необхідним доповненням до червоного м'яса. Вам подобаються сильні і м’язисті відчуття спецій, які дають вам печіння.
Ви "солоний дзьоб". Цукор, хоч і є великим джерелом калорій і, отже, підживлює ваш двигун, вас не дуже приваблює. За винятком, можливо, нудьги сидячого способу життя, коли ви, як правило, перекушуєте, щоб заповнити відсутність активності.
Овном править Марс, «спалювач калорій»! Планета вогню, динамізм, енергія, вона багато витрачає, щоб багато продукувати. Мало хто з Овнів страждає ожирінням або надмірною вагою, саме вони говорять: «він може їсти те, що хоче, він не набирає вагу»! Оскільки він дуже активний, він не турбується зайвими кілограмами. Він "воїн", у якого немає їдальні, він їсть те, що там знаходить, їсть "на ходу".
Правильне ставлення:
Щоб уникнути спадів протягом дня, їжте «м’який» сніданок, англійський чи німецький. Перш за все, не пропускайте його під приводом "тримати лінію", поганий розрахунок. Те, що ви засвоїте, буде спожито протягом дня.
Переконайтеся, що ви займаєтеся енергозатратами: спорт на свіжому повітрі, бодібілдинг, біг підтюпцем тощо.
Під час ваших зусиль у вас «потіє», обов’язково регулярно зволожуйте себе.
Покладіть на тарілку "зелений", а також трохи крохмалю (картопля, хліб, рис тощо)
Змінюйте колір м’яса, походження, не забуваючи звільнити місце для риби.
Коментарі закриті.
Завдяки змінам життя набуває повного сенсу