Digital Detox Більше не дурниць - економія
Актуальні новини в Süddeutsche Zeitung
Панель приладів
економіка
Мюнхен
Культура
суспільство
Знання
Цифрова детоксикація: покладіть край дурницям
Відкрити малюнок на новій сторінці
Завжди в наявності та завжди із смартфоном у руках. Допомагає "Digital Detox"?
З новим роком добрі наміри приходять знову. Сюди також входить "цифровий детокс". Короткострокова відмова від смартфонів та Інтернету є лише шикарною та нестійкою.
З новим роком резолюції приходять: одна така ж певна, як і інша. Їжте менше, вправляйте більше, менше скаржтесь, робіть більше користі. Всі ці більш-менш серйозні наміри надійно супроводжуються численними засобами масової інформації з хорошими порадами та останніми тенденціями. Протягом кількох років також було добре проводити менше часу в Інтернеті. "Зараз ми робимо цифровий детокс", - вагома заява. І ця резолюція така ж безглузда, як і багато інших речей на початку року.
По-перше, існує термін детоксикація, англійською мовою: detoxify. Тепер ти знову чуєш, що починає час очищатися - зрозуміло після обжерливості у святкові дні. Серйозні дієтологи вже давно вказують, що здоровий організм не виробляє ні токсинів, ні відходів, від яких вам довелося б позбутися при самостійній терапії. Ця аналогія також помилкова в цифровому світі. Чи час, який усі проводять в Інтернеті, серйозно отруєний? Якщо так, то піст не повинен тривати лише кілька тижнів.
Професор права Томас Фетцер досліджує, що робить цифрове життя для нас. Розмова про робочі електронні листи на дивані ввечері та страх людей перед паровою машиною.
Інтерв’ю Гельмута Мартіна-Юнга
По-друге, рада щодо детоксикації відверто банальна: виганяйте смартфон зі спальні (купіть будильник!) І з обіднього столу теж (створіть зони без мобільних телефонів!), Дозволяйте собі щодня лише 30 хвилин в Інтернеті і не вставайте під час перерв Дивлячись на екран, але уважно спостерігаючи за навколишнім середовищем - ти не міг цього зрозуміти сам?
Доведено, що Інтернет-компанії роблять багато для того, щоб якомога довше утримувати користувачів своїх платформ, мереж та додатків. Вони повідомляють про кожну дрібницю (X опублікував нову фотографію, Y подобається вашій публікації), надсилають бюлетені з пропозиціями, які при детальному огляді лише заохочують витратити більше грошей - якась програма завжди блимає. Результатом є те, що багато людей скаржаться на безсоння, відчувають труднощі з концентрацією уваги та переповнюються потоком інформації.
Звичайно, це серйозна проблема. Однак нічого з цього теж не є новим. У 2019 році Всесвітня павутина відсвяткувала своє 30-річчя. Смартфони існують близько дванадцяти років, планшети - близько десяти років. Тепер користувачі знають достатньо про спокуси в Інтернеті, щоб мати змогу протистояти їм. Незважаючи на всю обґрунтовану критику технологічних компаній, користувачі все ще несуть відповідальність за поводження з їхніми продуктами.
Термін цифрова детоксикація є доречним, оскільки він не менш стійкий, як і інші резолюції та заходи щодо детоксикації. Тому що, по-третє, як і у всьому в житті, тут застосовується те ж саме: їхати кілька тижнів без користі, якщо згодом все нормалізується.
Отже, що насправді допомогло б у вашому власному споживанні в Інтернеті, це чесність із самим собою. Чому хтось в Інтернеті багато: через страх втратити? Бо робота вимагає цього? Або тому, що це просто забава? Це також важливо для стримування потоку даних. Чим довше люди проводять в Інтернеті, тим ширший слід особистих даних вони залишають за собою. Це, у свою чергу, допомагає технологічним компаніям впливати на своїх клієнтів ще більш конкретно.
Зрештою, кожен має в руках у прямому розумінні цього слова, щоб залишити свій смартфон у кишені. Повідомлення можна деактивувати, відповісти на повідомлення чату пізніше, а деякі речі також можна уточнити в безпосередній розмові - без цифрових засобів. Для цього не потрібно проводити детоксикацію. Але зблизьтесь.