Дихання і вагітність, як пояснити; задишка під час вагітності
Додати до вибраного
Як пояснити задишку на самому початку вагітності ?
Задишка дуже поширена на ранніх термінах вагітності. "Часто це навіть одна з перших ознак вагітності, яка з'являється", - додає Май Ле Ду. Запитання: «З початку вагітності спостерігається збільшення об’єму крові шляхом розрідження крові. Тому серце повинно працювати інтенсивніше, щоб прокачати цей потік крові, що може спричинити легку задишку ”, - пояснює Мудра жінка. Задишка також може бути симптомом анемія дефіцит заліза (дефіцит заліза), "але щоб дістатись до такого ознаки, анемія повинна бути дуже важкою", зазначає професіонал.
Як пояснити задишку в кінці вагітності ?
У міру прогресування вагітності органи працюють посилено. Майбутня мати також повинна вивести зі своєї дитини вуглекислий газ і забезпечити його киснем. В кінці вагітності додається ще один фактор: об’ємність об’єму матки, що зменшує ємність легенів. "Чим більше матка, тим більше вона штовхає черевну масу вгору і тисне на діафрагму, і тим менше місця для надування легенів у грудній клітці", - резюмує акушерка. Додайте до цього збільшення ваги, і ми зрозуміємо, чому стає важко піднятися на кілька сходів !
Що робити, коли у вас задишка під час вагітності ?
Перш за все, не хвилюйтеся: ця задишка має фізіологічне пояснення. Однак ви повинні врахувати цю проблему вагітності та відповідно адаптувати свій ритм. "Звичайно, вагітність - це не хвороба, але вона спричиняє різні фізіологічні зміни, до яких потрібно пристосуватися, зокрема, доклавши трохи більше уваги", - рекомендує акушерка.
Якщо ви відчуваєте задуху, ви можете виконати цю маленьку вправу: встаньте, вдихніть, піднявши руки над головою, щоб звільнити грудну клітку, а потім видихніть, повернувши руки назад у боки. Ви також можете робити цю вправу лежачи на спині, зігнувши ноги.
Коли хвилюватися ?
"Асоціація з болем, особливо в литці, особливо якщо у вас поганий кровообіг, є попереджувальним знаком, про який слід знати. Ми повинні уникати будь-якого ризику флебіту », - уточнює акушерка. Так само, якщо ця задишка незвична або сильна, якщо вона з’являється вночі, якщо вона супроводжується набряком пальців і ніг, бажано проконсультуватися з акушеркою або гінекологом.