Скільки літрів води ви втрачаєте, відвідуючи сауну (вода, сауна)
і що станеться, якщо ви не компенсуєте цього протягом наступних годин?
3 відповіді
Як правило, ви втрачаєте близько 1-2 літрів води через потовиділення в сауні. Оскільки там зазвичай є ваги, ви можете легко дізнатися це до/після. Після декількох піт пізніше ви відчуєте надзвичайну спрагу через втрату води. Тож якщо ви не хочете «балансувати», вам доведеться боротися зі своєю спрагою, але це не має ніякого сенсу. Це може призвести до головного болю.
Це різне для кожної людини і навіть залежить від форми дня. Коли я відвідую сауну з гарним настроєм і напіврозслабленим, я пітнію більше, ніж коли переживаю стрес. У випивці є хитрість. Встаньте на ваги перед тим, як відправитися в сауну, а потім знову, коли закінчите. Різниця в кг дорівнює рідини, втрачені в л. Ви обов’язково повинні компенсувати це випивкою, бажано з сільзеру, який ви також повинні взяти з собою в сауну. (Ви також можете таємно спакувати себе в шафі, коли вони стоять у черзі, тому що вони хочуть продати свої дорогі речі). Але ви повинні пити більше. У вас є час. На 80% людського тіла складається з рідини. В іншому випадку кров стає густою, а зневоднення дуже небезпечно. (До непритомності) Ви можете деякий час залишатися без їжі, але дуже короткий час, не пивши. Веселіться в сауні, я знову піду в середу. рудіпферд
Зазвичай приблизно один-два літри. Якщо ти не п’єш, ти просто відчуваєш спрагу, ось і все. Ви не помрете, якщо протягом двох днів не збалансуєте два літри.