Дія на лонгборді - схудніть за допомогою дієти на лонгборді - фітнес на колесах ›!
Схуднути за допомогою дієти на лонгборді
Днями я запитав себе, чи можна схуднути, їдучи на Лонгбаарді. Дієта, безумовно, є важливим моментом, коли мова йде про схуднення. Суть полягає в тому, що харчування, харчові плани, дієти та уникання вуглеводів - це не все. Наприклад, я взагалі не прихильник їзди на велосипеді чи бігу. Спорт і фітнес є важливими факторами, коли мова йде про схуднення.
Тож я почав думати про те, як схуднути за допомогою свого лонгборда. В Лонгборд дієта це експеримент і, строго кажучи, насправді це зовсім не дієта, оскільки дуже мало хто з вас їсть лонгборди.
До вашого власного блогу лише один клік: на ESTUGO ви отримуєте Wordpress, https та власний домен за вигідною ціною. Також включено: особистий контакт та лише 1 місяць терміну. Спробуйте зараз безкоштовно на www.estugo.de.
Схуднути на лонгборді
Те, що 5 хвилин лонгбордингу на день недостатньо, і що ви майже не спалюєте жир або не худнете таким чином, повинно бути зрозуміло кожному. Щоб кілограми впали, має статися більше, але що? Тому я визначив кілька категорій для свого експерименту, які я буду проходити щодня, і таким чином гарантуватиму, що я спалю якомога більше калорій.
Варіанти лонгбордингу
- Лонгборд та поїздки на роботу: 2 рази на день
- Лонгборд і прогулянки: 1 раз на день
- Лонгборд і фітнес: 1 раз на день
Мені не потрібно більше нічого пояснювати щодо варіантів їзди на роботу та пішки. Щодо варіанту фітнесу, я для початку запропонував 3 варіанти. Варіант 1 буде Longboarding Nordic Style (до звіту про випробування), Варіант 2 буде Longboarding Power Style (до звіту про випробування), а Варіант 3 буде Longboarding Gym Style (ще немає випробувань. У Gym Style ваги прикріплені до щиколоток, це гарантує, що Лонгбординг стає більш напруженим.
Моніторинг та оцінка
Швидше за все, я буду використовувати Runtastic для оцінки своєї дієти на лонгборді. З одного боку, Runtastic повинен задокументувати пройдену відстань, а також час та споживання калорій. Щоденні новини щодо дієти на лонгборді ви можете знайти в нашому блозі.