Діяльність фітнес-клубу - кардіо, бодібілдинг, фітнес, тренування, об / хв
У просторі в людському масштабі та в дружній атмосфері вам сподобається найбільше широкий вибір видів діяльності: Кардіотренінг, бодібілдінг, 3 кімнати групового класу: Фітнес, Велосипед, Тренування для малих груп.
С більше 30 уроків на тиждень, наші курси дозволять вам створити різноманітність у ваших тренуваннях, вийти зі своєї зони комфорту, зберегти свої результати та зруйнувати монотонність.
Запитуйте свою практику
Вам не терпиться повернутися до спорту, але ідея передплати вас лякає ?
У нас є рішення для вас !
Призначте зустріч для безкоштовна пробна сесія -. Без жодних зобов’язань ви зможете ознайомитись з нашими заходами та познайомитися з нашою командою спортивних тренерів.
Тренування кардіо
Бодібілдінг
Курс Ренфо
Кардіо-курс
Уроки танців
Курс дзен
Велосипедний курс
Крос тренінг
Бойова підготовка
Тренування кардіо
КАРДІО-НАВЧАННЯ дозволяє працювати витривалість та з спалювати калорії. Щоб досягти цього, необхідно адаптувати спортивну діяльність відповідно до тривалості та інтенсивності, щоб не відставати від темпу. Тренування кардіо також цікаві розминка на початку тренувального заняття, щоб підготувати тіло до зусиль та обмежити ризик отримання травм.
ЯКЕ ОБЛАДНАННЯ ?
Всі наші ергометри оснащені торговою маркою Життя Фітнес, один з головних лідерів на ринку фітнесу: бігові доріжки, велосипеди, еліптики, степпери/альпіністи, лежачі велосипеди. Фітнес-клуб студії Дуе забезпечує своїх учасників всім необхідним обладнанням для серцево-судинних вправ.
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають розвивати свої здібності до витривалості.
Бодібілдінг
Навчання «СИЛА» дозволяє працювати міцність і збільшувати м’язова маса за допомогою фізичних вправ. Силові тренування обертаються навколо кількості підходів, повторень та піднятого навантаження. У нашому тренажерному залі в Дуе на платформі бодібілдингу ви можете знайти різні спортивні дисципліни: фізичне підтримання, фізична підготовка, реабілітація, бодібілдинг, бодібілдинг, важка атлетика, спортивна сила, кросфіт, вуличні тренування.
ЯКЕ ОБЛАДНАННЯ ?
Фітнес-клуб Studio оснащений найкращим спортивним обладнанням бренду Міцність молотка і Елейко, два провідні постачальники професійного обладнання для тренувань з обтяженнями для високопродуктивних тренажерних залів та спортивних центрів. Керовані машини, лавки, гантелі, олімпійські бруси, вантажопідйомні майданчики, бруси для підборіддя ... Незалежно від рівня вашого фізичного стану, ви знайдете обладнання, необхідне для досягнення ваших цілей.
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають розвивати свої силові здібності.
Курс Ренфо
Групові заняття МІСЦОВОГО ЗМІЦЕННЯ поєднують кілька форматів діяльності, які відповідають вашим потребам: Посилити все тіло, ліпити сідниці, зміцнювати поперек, переформувати Ваша фігура, схуднути ... У дружній атмосфері та спонукальній музиці ви перевищите свої межі завдяки заохоченню наших спортивних тренерів.
ЯКІ КЛАСИ ?
Фітнес-клуб Studio de Douai пропонує різноманітні заняття з нарощування групових м’язів:
Скульптура тіла: Заняття з використанням всього тіла зі штангою, гирями та гантелями
CAF, TAF: Курс, спрямований на зміцнення нижньої частини тіла і талії
Гімбал: Клас, що працює над поставою, рівновагою та тонусом за допомогою швейцарського м’яча
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають урізноманітнити свою практику.
Кардіо-курс
Групові заняття КАРДІО-СУДИННИМ шляхом сприяють покращенню загального фізичного стану, роботі над витривалістю та покращенню вашого координація. Такі типи курсів ідеально підходять для втрачати вагу і тонізувати, ви спалите якомога більше калорій завдяки заохоченню вашого спортивного тренера та груповому ефекту. Ці хореографічні уроки буде напружувати пульс і дозволить вам займатися спортом, розважаючись.
ЯКІ КЛАСИ ?
Фітнес-клуб Studio de Douai пропонує різні групові уроки серцево-судинної системи:
Бокс-тонік: Класи високої інтенсивності, натхненні бойовими видами спорту для спалення калорій
Cardio Fit: Високоінтенсивний курс ваги тіла, заснований на принципі інтервальних тренувань
Крок: Аеробний та хореографічний заняття біля сходинки (сходи)
LIA: Аеробний та хореографічний клас ваги тіла під музику
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають урізноманітнити свою практику та поліпшити свою координацію.
Уроки танців
Групові уроки ТАНЦУ дозволятьнавчитися танцювати розважаючись. На латинській, африканській, хіп-хоп чи рагга музиці - ви буде спалювати калорії під час роботи координація. Хіба ти не вмієш танцювати? Не хвилюйтеся, уроки залишаються доступними як для початківців, так і для підтверджених, щоб дозволити вам займатися і відпустити !
ЯКІ КЛАСИ ?
Фітнес-клуб Studio Douai пропонує різноманітні групові уроки танців:
Кудуро стиль: Танцювальна діяльність, що змішує Break Dance та Semba
Зумба: Фітнес-діяльність, що поєднує танцювальні та кардіо-рухи з ритмічною музикою
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для підтверджений які бажають урізноманітнити свою практику та поліпшити свою координацію.
Курс дзен
Групові уроки ZEN щадні методи щоб навчити вас працювати над своєю поставою, покращувати свою гнучкість і розслабитися. В гармонія зі своїм тілом ви знімаєте стрес із повсякденного життя, і навчитеся контролювати своє дихання і себе звільнення всіх негативних думок. На спокійній та надихаючій музиці ви відчуєте ідеальний момент щастя незалежно від пори дня.
ЯКІ КЛАСИ ?
Фітнес-клуб Studio de Douai пропонує різні групові уроки дзен:
Хатха-йога: Послідовність ніжних поз і дихальної роботи
Йога Віньяса: Послідовність динамічних рухів
Розтягування: Розтягнення м’язів та декомпресія суглобів
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають урізноманітнити свою практику та поліпшити свою гнучкість.
Велосипедний курс
Групові уроки BIKE - це заняття на велосипеді в критий що дозволить вам спалити a максимум калорій під музику з потужним ритмом. Ідеально підходить для цілей втрата ваги або зменшення жиру в організмі, ви залишите зону комфорту в темпі пелотону. Кожен хід педалі наблизить вас до вашої мети, тому не вагайтесь більше, їдьте по дорозі, долайте кілометри та крутіть педалі разом зі своєю групою швидкості та положення на землі.
ЯКІ КЛАСИ ?
Фітнес-клуб Studio de Douai пропонує різні групові уроки велосипедів:
Велосипед: Анімований курс зі спортивним тренером
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які хочуть працювати над своєю витривалістю.
Крос тренінг
Групові заняття з ХРОСОВОГО НАВЧАННЯ - одна з нових концепцій уроків високої інтенсивності. Оснащений TRX і a Гирі, ви будете розвивати свій загальний фізичний стан і покращувати свій тонус м'язів. Тут немає хореографії, ця робота в невелика група наблизить вас до підготовки американських спецназівців. Вправи підходять для вашого рівня, і ви дуже швидко побачите свій прогрес з точки зору сили, витривалості та вибуховості.
ЯКЕ ОБЛАДНАННЯ ?
У фітнес-клубі Studio у Дуе ви знайдете 2 необхідні обладнання для кросових курсів:
TRX: Підвісний ремінь, що дозволяє працювати з вагою тіла
Кетлебелл: Російська гантель, що використовується для функціонального тренування
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають урізноманітнити свою практику.
Бойова підготовка
Групові заняття з бойової підготовки - це курси в невелика група орієнтована на фізичну підготовку бокс. Під час наших тренувань ви будете чергувати вправи на боксерські груші та вправи на хрест висока інтенсивність. Оснащені боксерськими рукавичками і без контакту з іншими учасниками, ви дізнаєтесь про техніки покладіть ноги в кулаки, і ви будете докладати зусиль, спалюючи якомога більше калорій.
ЯКЕ ОБЛАДНАННЯ ?
У фітнес-клубі Studio у Дуе ви знайдете 2 необхідні обладнання для кросових курсів:
Боксерські рукавички: Учасники приносять власні боксерські рукавички з міркувань здоров’я та безпеки
Боксерська груша: Боксерські мішки висотою 1,80 м дозволять вам працювати над технікою удару ногами
Скакалка: Незамінний інструмент для покращення витривалості та координації
ДЛЯ КОГО ?
Для початківці хто бажає повернути форму, для тих, хто хоче відновити спортивну діяльність або для спортсменів які бажають урізноманітнити свою практику та покращити свою витривалість