Динна дієта швидко позбавляє від 5 кілограмів
Понеділок, 16 липня 2018 р., 21:43 Джерело: REALITATEA.NET
Крім того, кавун є багатим джерелом білка і клітковини, а також незамінних жирних кислот омега 3. Що стосується споживання вітамінів і мінералів, з’ясуйте, що він забезпечує вас вітамінами А, В, С і К, до яких додається калій., магній, мідь і цинк.
Кавун має сенсаційну пригнічуючу дію. Дієтологи рекомендують цей фрукт майже у всіх дієтах, оскільки він дуже смачний, але також містить дуже мало калорій.
Диняна дієта триває п’ять днів і дозволяє вживати курку або рибу, рис, гриби, сир, йогурт, варені яйця, капусту та стручкову квасолю.
Під час дієти слід пити якомога більше води, але також дозволяється вживати несолодкі чаї та натуральні соки.
Дієтичне меню з динею
Сніданок - половина дині, дієтичний йогурт з вівсянкою
Обід - 150 г вареної курки, 200 г зеленої квасолі і скибочка дині
Вечеря - яєчний омлет, 30 г рису з томатним соусом і скибочка дині.
Сніданок - 20 г сиру з скибочкою тосту і половиною кавуна
Обід - салат з капусти з вареною курячою ніжкою та шматочком дині
Вечеря - гарбуз на грилі та диня в будь-якій кількості.
Сніданок - зварене круто яйце зі скибочкою тосту і дині в будь-якій кількості
Обід - овочевий суп, 100 г вареної яловичини з двома натуральними картоплями
Вечеря - диня в будь-якій кількості.
Сніданок - чашка молока з 30 г вівсяних пластівців і шматочком дині
Обід - два помідори, фаршировані рисом, варена куряча грудка
Вечеря - великий овочевий салат і шматочок дині.
Сніданок - диня в будь-якій кількості
Обід - 200 г нежирної риби, 30 г відвареного рису з томатним соусом
Вечеря - 30 г вареного рису з обсмаженими грибами та томатним соусом, скибочка дині.