Дисбаланс капха
Оновлено: 7 січня 2019 р
Основними симптомами надлишку капхи є проблеми з диханням, застуда шкіри, набряки, доброякісні пухлини або навіть надмірна вага. Але перш за все "лінь" !
Люди конституції Капхи, очевидно, дуже схильні до цього, але всі ми іноді маємо таку тенденцію через наш сидячий спосіб життя і занадто багатий раціон.
Капху символізують вода і земля. Це стійкий і потужний елемент, який живить. Люди типу Капха мають ці самі чесноти, на них можна розраховувати, вони витривалі, щедрі та гостинні.
Але в надлишку вода і грунт стають липкою гряззю, яка прилипає до нашого тіла і перешкоджає руху. Спочатку він накопичуватиметься в шлунку, потім у легенях. Ось чому люди, які страждають від надлишку капхи, мають повільне травлення, відчуття нудоти або навіть респіраторні захворювання, такі як астма, бронхіт, застуда, грип. Це також викликає проблеми з кровообігом і має тенденцію до застою у вигляді набряків та доброякісних пухлин.
Пастка з Капхою полягає в тому, що її накопичення, уповільнюючи кровообіг, втомлює нас. Ми хочемо більше спати, нам бракує сміливості, і наша ковдра - наш найкращий друг. Тож якщо ми слухаємо одне одного, ми стаємо ще більш сидячими, і грязь вторгається до нас (як чудовисько Чіхіро).
Рішення для позбавлення від надлишку Капхи здається простим: ЇЖИ; ПЕРЕМІСТИТИСЯ !
Але в такому стані важкості (майже млявості) через грязі важко знайти енергію для занять спортом. Не хвилюйся ! Аюрведа вам допоможе.
Так, ви законно втомлені і ні, ви не ліниві, ви просто захаращені. Як і Чіхіро, вам доведеться ініціювати рух, і грязь потече великими хвилями.
Як зробити ? Почніть з коригування дієти. Дотримуючись дієти проти капха, ваше тіло зігріється і висохне. Це зріджить цей мул і забере його липкість. Потім це може бути усунене вашим організмом.
Також необхідно, щоб ви допомогли своєму тілу, ініціюючи спуск бруду, зрідженого рухом. Настав час почати рух:
Прокинувшись, зійти з ліжка з радістю, тримайтеся вертикально, тримайте очі закритими і повільно махайте лівою, потім правою, лівою та правою ногою. Повільно збільшуйте темп, додайте рух тазом, потім руками. Відпустіть, уявіть, як бруд тече, і струсіть, брррррр. І РІС !
Візьміть собі за звичку ходити якомога більше. Робіть покупки пішки, скористайтеся можливістю, щоб познайомитись з продавцями у вашому районі та з сусіднім. Потроху підніміться сходами, відвідайте своє місто і насолоджуйтесь життям, гуляючи.
Тоді знайдіть м’язову активність, яка вам подобається спалювати жир, як, наприклад, пілатес.
Швидко ви відчуєте чудове звільнення та отримаєте енергію.
Пам’ятайте: ключові слова для полегшення надлишку Капхи - ГАРЯЧИЙ, СУХИЙ і СВІТЛИЙ.