Дискримінація товстіє - консультативна година лікаря Штуца
Дієта Ешбахера Урок 77. Девальвація та виключення роблять жир ще товщі. Вам не потрібні ледачі вислови, лише порядність і повага.
Зневажливі зауваження та дурні коментарі людям із зайвою вагою не змушують їх худнути. Навпаки. Вони змушують постраждалих їсти більше, особливо жирної та солодкої їжі, так що вони продовжують набирати вагу і ще більше зніматися. Крім того, страждає самооцінка, так що люди з надмірною вагою від сорому уникають будь-якого виду спорту та фізичних вправ. Наукові дослідження показують, що люди, які відчувають дискримінацію через свою масу тіла, набирають набагато більше ваги, ніж ті, хто не має такого досвіду.
Люди з надмірною вагою в нашому суспільстві широко розглядаються як ліниві, неохайні, недисципліновані та слабовільні. Кажуть, у них навіть знижений інтелект. Вони заробляють менше, рідше влаштовуються на роботу та керівні посади, менше одружуються та отримують вищі штрафи. З них висміюють і демонструють у ЗМІ. Зараз заборонено виключати мігрантів, гомосексуалів та людей з обмеженими можливостями. Девальвація людей із зайвою вагою є однією з останніх соціально прийнятих форм дискримінації.
Постраждалі приймають упередження
Це має наслідки. Постраждалі приймають забобони і вважають, що вони менш привабливі, дисципліновані та продуктивні. Вони страждають від нижчої самооцінки і схильні до депресій та тривожних розладів. Починається порочний цикл, в якому збільшення ваги та стигматизація підсилюють одне одного.
Багато людей із зайвою вагою навіть відчувають дискримінацію з боку лікарів. Вони бояться невідповідних зауважень, постійних прохань остаточно зменшити свою вагу, не отримуючи корисної підтримки, соромляться роздягання та зважування та скасування відвідувань свого лікаря або навіть не реєструватися на прийом до лікаря. Дослідження показують, що багато лікарі самі заявляють, що вони недостатньо кваліфіковані для лікування людей із зайвою вагою. В середньому вони витрачають менше часу на лікування товстих пацієнтів, ніж ті, що мають нормальну вагу. Люди із надмірною вагою повідомляли, що їм неодноразово призначали дієти, не вказуючи причин їх ожиріння.
Ось як це робиться:
- Кожен може сам вирішити, що він робить, а що не робить, що їсть, а що ні, наскільки важкий чи легкий.
- Незалежно від того, товста чи худа людина, вона заслуговує на ту саму повагу.
- Захистіться від усіх форм дискримінації. Приготуйте кілька добрих висловів, які допоможуть вам захиститися, якщо це необхідно.
- Ізолюйся внутрішньо від образ.
- Попрацюйте над своєю самооцінкою, це часто важливіше ваги.
- Якщо ви хочете схуднути, робіть це для себе і ні для кого іншого.
- Якщо ви хочете схуднути, щоб просто піддатися будь-якому тиску чи вимогам оточуючих, ви зазнаєте невдачі.
- Схуднення, так, але перш за все з головою та душею. Робіть те, що корисно для вас.
- Запитайте себе, що вас турбує. Тільки вирішивши такі питання, ви можете схуднути.
- Не сідайте на дієти, які створюють відчуття покинутості. Це лише спричинить більший стрес.
- Їжте з розумом і свідомо. Концентруйтеся лише на страві і не дозволяйте нічому відволікати вас, будь то мобільний телефон, телевізор чи газета.
Висновок:
Хоча сьогодні майже половина населення має надлишкову вагу, постраждалі страждають двічі - через свою вагу та дискримінацію. Це запускає доленосне замкнене коло, яке надзвичайно ускладнює схуднення. Захистися від цього.