Дисоційована дієта - Лікування схуднення - Форум
# 1 Вік
- Місцезнаходження: за межами Румунії
Дівчата, які результати ви мали при роз'єднаній дієті? Продайте мені кілька порад для мене чи інших дівчат, які хочуть спробувати. це може тривати навіть більше тижня. Я хочу прочитати ваші результати. Я вас поцілував!
[Це повідомлення було змінено: Adina 23.06.2004 01:05]
# 2 Guest_mona_usa_ *
1 день лише овочі (сирі або варені, не картопля!)
1 день тільки молочних продуктів (йогурт, кефір, молоко, сир - якщо можете!, Сир)
1 день лише м’ясо (яловичина або курка, відварне або смажене на грилі)
1 день тільки рис (відварений у воді без олії, скажете це жахливо, кладуть чайну ложку вегетації або делікатного, щоб було їстівніше, або навіть трохи томатного соку)
1 день лише фрукти (без бананів і винограду) -
це були б 5 днів (скажімо, з понеділка по п’ятницю)
не має значення порядок дня, це ваш вільний вибір, як і кількість не має значення! ви переконаєтесь, що за один день ви не можете з’їсти занадто багато однієї і тієї ж їжі.
Субота та неділя - це свого роду «розслаблення». але без надмірностей! принаймні в перші тижні намагайтеся їсти приблизно однакові продукти протягом 5 днів дієти (за винятком того, що ви можете їх «змішати» в той же день). ви також можете з’їсти яйця (більше варені), тоді, у понеділок. повернутися до дієти.
відмовитися від хліба, солодощів, напоїв будь-якого виду (пийте багато простої води), цукру - ні (використовуйте підсолоджувач для кави) тощо.
ідеально мати можливість пити просту воду (не мінеральну), особливо перед їжею, приблизно 1-2 л/день.
це не так складно, як здається, можливо, лише перший день буде важчим, тоді ви звикнете !
займатися спортом 3 рази на тиждень (близько години на день).
це рецепт дисоціації.
Я напишу вам ще одну.