Дисплазія черевної порожнини після народження - симптоми та засоби ЗАПИС ДІТЕЙ для батьків та дітей
Якщо ви залишаєтеся вагітною після народження і все ще виглядаєте вагітною, через кілька місяців після народження у вас може бути діастаза або дисплазія живота.
Що таке абдомінальна діастаза
Абдомінальна діастаза - це відокремлення м’язів живота під час вагітності, що дозволяє животу рости в міру зростання дитини.
Ця відстань утворює щілину, через яку живіт розширюється.
М'язи живота (більш відомі в народі як "квадрати") - це пара довгих м'язів, ліворуч і праворуч від живота. Вони підтримують внутрішні органи.
По мірі зростання живота вагітної жінки тканина, яка приєднується до м’язів, розтягується, дозволяючи групі м’язів відокремлюватися посередині.
Іноді ця тканина заживає, а м’язи приходять в норму після народження, як тільки гормони нормалізуються.
Але якщо цього не відбувається протягом 3-6 місяців після народження, у вагітної залишається розрив, який більше не об’єднується.
Близько 40% жінок залишаються з абдомінальною діастазою через 6 місяців після народження.
Після вагітності абдомінальна діастаза має вигляд нерівномірності, що виходить із двох м’язів. Це стає більш очевидним при напрузі, коли ви кашляєте, наприклад, і може зникнути, коли ви лежите або розслабляєтесь.
Як дізнатись, чи є у вас абдомінальна діастаза
Щоб перевірити, чи немає у вас дисплазії живота, сядьте на спину, лежачи. Зігніть коліна і поставте ноги на підлогу.
Покладіть долоню на живіт, пальцями ніг поверніть ноги. Легко натискайте пальцями на пупок і повільно піднімайте голову, підносячи підборіддя до грудей.
Якщо ви відчуваєте простір шириною не менше 2 пальців між двома м’язами живота, швидше за все, у вас діастаза живота.
Застосовуйте ту саму процедуру вище і нижче пупка, оскільки відстань між м’язами може бути нерівномірною.
Як виправити діастазу живота - живіт, що залишився після народження
Після того, як тканина, яка приєднується до м’язів, розтягується, дуже важко відновити зовнішній вигляд до вагітності.
Живіт протипоказаний!
Інстинктивно ви можете подумати, що в цьому випадку живіт допоможе. Навпаки, ці вправи погіршують ситуацію, оскільки вони зміцнюють м’язи і віддаляють їх один від одного, ще більше витончуючи тканину, яка їх об’єднує.
Абдомінальну діастазу іноді можна зменшити, але лише за допомогою фізіотерапії.
Якщо діастаза важка і ви не плануєте заводити іншу дитину, є можливість хірургічного втручання, особливо якщо ви вже пробували фізіотерапію, але безуспішно.
Як уникнути діастази живота
Щоб уникнути цього ускладнення, ідеально підтягнути тіло та м’язи перед завагітнінням, а після імплантації вагітності продовжувати протягом першого триместру.
Але як тільки живіт виріс, вправи стають неефективними.