Діти їдять занадто часто »- La Presse
Приблизно у віці 8 років Натан почав набирати вагу. Це поновило рани у Шона Пейджа, його батька, який пережив те саме, що був дитиною. "Раптом мої родичі рекомендували їсти менше", - згадує він. Пошук одягу став проблемою, а заняття спортом у школі занадто часто були розчаруванням. Натомість мої батьки всіма силами намагалися мені допомогти, не зовсім знаючи, як вирішити проблему. Натан ніяк не переживав те, що пережив я. "
Сьогодні в Квебеку ожирінням страждає 15% молодих людей, тоді як 30% осіб молодше 18 років мають надлишкову вагу. У четвер в Монреалі відбувся перший науковий форум з проблеми ожиріння серед молоді, який зібрав експертів та забезпечив ефективну допомогу, вільну від стигми.
Натана, якому зараз 10 років, слідкували з осені в клініці 180 в Монреалі, яка спеціалізується на лікуванні дитячого ожиріння. "Мені подобається їх цілеспрямований, персоніфікований підхід", - говорить Шон Пейдж, який зустрівся на форумі.
"Ми змінили деякі звички", - каже Енні Прото, його дружина. Сім'я більше не кладе ніжні бруски в ланч-бокси і перестала пити сік. "Натан навчився робити смачну воду, наповнену фруктами", - каже його батько. Це не легко. "Наш син мега-гурман", - підкреслює він. Але сім’я не одна у своїй подорожі.
Ожиріння не позбавлене наслідків навіть серед молодих людей. Повні діти можуть мати труднощі з диханням, підвищений ризик переломів, високий кров'яний тиск, ранні маркери серцево-судинних захворювань, резистентність до інсуліну, а також психологічні проблеми. Щоб допомогти їм, "ми повинні стежити за цим завданням 25 годин на рік", - сказала д-р Жулі Сен-П'єр, директор Фонду "Зірки" Центру досконалості у галузі дитячого ожиріння, який організував Форум. Це завдання повинно падати не лише лікарям, а мультидисциплінарній команді.
Поважайте сім’ї
На додаток до роботи професіоналів, співпраця сімей має важливе значення - і про це слід вимагати з повагою. "Невже ви думаєте, що люди не знають, що їм слід їсти п'ять порцій фруктів та овочів на день? », - запитала Енн-Марі Буле, дієтолог шкільної ради Маргеріт-Буржуа.
“Давайте припинимо приголомшувати їх своїми повідомленнями. Ми забуваємо про найнеобхідніше - це їсти сім’єю без екрану. "
Маленькі, прості поради можуть допомогти, на думку Марі Маркіз, професора кафедри харчування в Монреальському університеті. "Перестань купувати стільки їжі", - порадила вона. Зірвіть свою карту Costco. Чим більше їх є, тим більше ми їмо. "
Виділіть продукти, які ви хочете їсти родині, пропонує Маркиз. Майте чисту та функціональну кухню, щоб смак там готувався. І припиніть перекушувати на всі випадки життя. "Діти їдять часто, звичайно, занадто часто", - зауважила вона.
Пішки до школи
Регулярні фізичні вправи - по 60 хвилин на день, для дитини - також важливі. "Найпростіший спосіб зробити це за допомогою активних перевезень", - сказала Сільві Берньє, Посол здорового способу життя та Макгілл Мастерс із сприяння здоров'ю.
У 1997 р. 80% поїздок до початкової школи здійснювались пішки або на велосипеді. У 2009 році цей показник впав до 36%. "Підходи, що модифікують навколишнє середовище, є найбільш ефективними в боротьбі із зайвою вагою та ожирінням", - сказала Сільві Берньє.
11-річна Найла Ава Ганда Бачір розуміє, що їй потрібно бути активною, одночасно отримуючи задоволення. "Я почала більше займатися спортом, як зумба та їзда на велосипеді", - з посмішкою сказала молода дівчина, з якою вона познайомилася на Форумі. Раніше Найла Ава не любила спорт, яким її заохочували займатися. "Мене це не мотивувало", - сказала вона.
"Все підходить", - каже Рекія Хамані Абду, її мати. Оскільки за її дочкою стежать у Clinique 180, вона змінила своє меню, зокрема включивши більше страв до овочів. "Ця сім'я отримує вигоду", - наголошує вона.
82% Частка квебеків, які вважають, що батьки не єдині, хто відповідає за здорове харчування молодих людей. Ця відповідальність також покладається на установи та установи (уряд, муніципалітети, школи та дитячі садки).
Джерело: опитування Леже, грудень 2015 р., Цитоване Сільві Берньє