Діти в русі
Діти в русі «Спорт дає усім дітям щось цінне, що можна взяти з собою в життя. Одні стають чемпіонами світу, інші просто захоплюються спортом та іграми. Регулярні фізичні вправи підтримують розвиток дітей, саме тому важливо дати їм змогу багато вправлятися і збудити їх цим ". Кобі Кун
Редактор вихідних даних: Інститут наук про рух людини та спорт, ETH Цюріх Цюрхер Кантональбанк Редактор: Ральф Рюдісюлі Андреас Кребс, Інститут наук про рух людини та спорт, ETH Цюріх Дизайн: Loglan, www.loglan.net Зображення: ZKB/Домінік Мейенберг Додаткова інформація на тему: ETH Цюріх Інститут наук про рух та спорт Леонхардштрассе 34 8092 Цюріх Телефон: 044 632 42 32 www.ibws.ethz.ch Спортивне бюро Шкільного спортивного відділу міста Цюріха Поштова скринька 2108 8027 Цюріх Телефон: 044 206 93 93 www.sportamt.ch Активне здоров'я, здорове життя www. aktiv-kindheit.ch Сприяння здоров’ю в Цюріху www.gesundheitsfoerderung-zh.ch
Схрестіть руки Порада: Коли мотузка нахиляється над головою, схрестіть руки перед животом так, щоб вони торкалися вашого живота. Ви витягніть руки вбік, наскільки це можливо. Це потрібно зробити швидко. Як тільки ви стрибнули через мотузку, ви знову розкриваєте руки. Це теж має відбутися швидко. Що ти взагалі можеш зробити? Скільки разів ти можеш стрибати так? Чи можете ви продовжувати стрибати, схрестивши руки? Підсказка для подвійного стрибка при стрибках: Зі звичайних стрибків ви стрибаєте трохи вище звичайного і розмахуєте мотузкою так швидко, що одним стрибком можете перестрибнути мотузку двічі. Що ти взагалі можеш зробити? Після кожного подвійного стрибка ви робите звичайний стрибок. Скільки разів ви можете повторити це? Чи можете ви також з'єднати подвійні стрибки разом? Порада: Спочатку стрибніть основний стрибок таким чином, що ви також стрибаєте, коли мотузка прокручується над головою, а потім починайте стрибати з домкрата. Що ти взагалі можеш зробити? Скільки домкратів можна стрибнути, не зупиняючись? Чи можете ви стрибнути стрибковий домкрат кроками вперед і назад, а не вбік?