Дитина не хоче їсти Типові причини та поради батькам
Якщо дитина не хоче їсти опівдні, їй доводиться чекати до обіду. Він звикає до регулярного ритму набагато швидше. Це не стосується, якщо дитина не хоче каші. Однак і тут не намагайтеся нічого змушувати.
Якщо ваша дитина харчується порівняно дрібно, їй вони, мабуть, просто більше не потрібні. Якщо дитина не хоче їсти, однак наявного почуття ситості може бути достатньо, щоб протриматися до наступного прийому їжі.
Якщо ви мляво сидите за столом або якщо час від часу ви пропускаєте обід чи вечерю, оскільки вистачило кількох солодощів і чіпсів, це матиме значний вплив на поведінку вашої дитини. Тож обов’язково їжте регулярну та збалансовану їжу.
Якщо дитина не хоче їсти, це може швидко стати справжнім стрес-тестом для батьків. Перш за все, ви повинні зберігати спокій. У більшості випадків фаза закінчується сама по собі через короткий час.
Але що саме стоїть за цим, коли дитина відмовляється їсти? Коли доречно починати хвилюватися? І які рішення є, якщо дитина не хоче їсти?
Ви можете дізнатись у нашому путівнику, Якими порадами ви можете скористатися, щоб заохотити своїх дітей їсти, не чинячи жодного тиску.
1. Зачекайте і будьте спокійні
Багато дітей переживають періоди, коли вони відмовляються їсти.
Як тільки дитина відмовляється їсти, для багатьох батьків дзвонять тривожні дзвіночки. Однак часто проблеми виникають там, де насправді їх не повинно бути.
Хоча діти в один рік часто відносно відкриті і люблять пробувати нові продукти, харчова поведінка може стати досить важкою в процесі розвитку. 4-річна дитина каже не набагато частіше, так що вони відмовляються їсти час від часу.
Тиск і стрес за столом лише ускладнюють дітям розслаблення та їжу. Такі пропозиції, як «їж овочі, інакше не отримаєш десерту» або «якщо не допечеш тарілку, не буде світити сонце», не ефективні.
Якщо діти не особливо голодні, батьки, як правило, досягають протилежного тиском і проблематизують харчову поведінку. Діти у фазі зухвалого користуються цим і свідомо намагаються повстати проти суворої послідовності. Як тільки ця поведінка вас турбує, мета досягається.
Порада: У середньому складний час закінчується приблизно в 6 років. Однак це не означає, що 6-річна дитина зараз все їсть. Однак у більшості випадків це стає все простіше.
2. Чіткі правила забезпечують розслаблення за столом
Не можна примушувати їжу.
Ті, хто справді голодний, щось їдять. На відміну від багатьох дорослих, на дітей все ще дуже впливає почуття голоду. Якщо ви все ще ситі від останньої закуски між прийомами їжі, порівняно легко відмовитись від обіду.
Однак, якщо діти після сніданку нічого не їли, мало хто протистоять спокусі вдалого обіду. Важливо, щоб діти дізналися, що в певний час є лише щось їсти.
Якщо дитина не хоче їсти опівдні, їй доводиться чекати до обіду. Він звикає до регулярного ритму набагато швидше. Звичайно, це не стосується, якщо дитина не хоче каші. Однак і тут не намагайтеся нічого змушувати. Якщо ваша дитина відмовляється їсти, спробуйте пізніше.
Пропущена їжа - ні про що турбуватися. Лише постійна відмова від їжі є справжньою проблемою.
3. Кількість необхідної їжі значно відрізняється одна від одної
Деяким дітям потрібно значно більше, ніж іншим.
Не всі діти їдять однакову кількість. Деяким діткам потрібно лише дві третини того, що їдять їх однолітки. Для дітей, які багато рухаються і дуже активні, різниця може бути ще більшою.
Отже, якщо ваша дитина харчується порівняно дрібно, їй вони, мабуть, просто більше не потрібні. Якщо дитина не хоче їсти, однак наявного почуття ситості може бути достатньо, щоб протриматися до наступного прийому їжі.
Якщо наступний прийом їжі передбачуваний, і між ними регулярно перекушують, діти не повинні тягнутися до обіду чи вечері.
Порада: Не тільки кількість їжі, але і склад відрізняється від дитини до дитини. Однак часто Спостереження за циклами, які зосереджуються на різній їжі кожні кілька днів, які діти, здається, можуть постійно їсти.
4. Харчуйтеся правильно - це збереже вашу дитину здоровою
Харчування здоровим підвищує апетит.
Слідкуйте за високоякісна та збалансована їжа і якомога більше уникайте солодощів та закусок. Цільнозернові продукти, а також фрукти та овочі є важливими компонентами здорового харчування.
Звичайно, це працює лише якщо ви оскільки батьки є зразком для наслідування. Якщо ви мляво сидите за столом або якщо час від часу пропускаєте обід або вечерю, оскільки вистачило кількох солодощів і чіпсів, це матиме значний вплив на поведінку вашої дитини.
Тому зверніть увагу на наступні правила харчування:
- Одягнути корисна і мало оброблена їжа.
- Слідкуйте за регулярний час їжі.
- Перекуси не повинні стати нормою.
- Якщо ви не хочете, щоб ваша дитина щось особливо їла, не купуйте їх.
- Ваша дитина сама вирішує, чи хоче вона і скільки їсти.
- Ваша дитина пропустила їжу?, залишайтеся послідовними і почекайте до наступного прийому їжі.
5. Годувати або їсти самостійно - складний перехід
Діти люблять їсти самі.
Хоча багатьох дітей, яким лише 1 рік, як і раніше годують, це складніше із старшими дітьми. Як тільки у дітей виникає бажання їсти самостійно, зазвичай трапляється так, що дитина не хоче їсти. У вашій допомозі відмовлено, тому багато батьків спочатку переживають.
Однак, якщо ви поважаєте це бажання, після кількох початкових спроб воно, як правило, спрацьовує само собою. Переконайтеся, однак, щоб бути готовим з першого разу, коли ви спробуєте їсти.
- Надайте пластикові столові прилади та посуд.
- Одягніть дитину у великий нагрудник.
- Застеліть підлогу (зазвичай на початку велика безладдя).
- Запропонуйте свою допомогу, але будьте готові до відмови.
6. Харчова поведінка страждає, коли хворіють діти
Якщо дитина захворіла на грип або застудилася, апетит, як правило, обмежений. Якщо діти хворі, це не проблема. Організму потрібно менше енергії, так як малі мало рухаються і багато сплять. Однак, якщо стан зберігається або якщо дитина не хоче їсти більше доби, слід звернутися до свого педіатра.
7. Важливі запитання та відповіді - поширені запитання
Чому ви не готуєте з дитиною?.
Коли слід звертатися до лікаря?
Якщо вищевказані поради не увінчалися успіхом, а ваша дитина довго не хоче їсти, слід проконсультуватися з лікарем. Може бути Непереносимість їжі або інші хвороби причина проблеми. Однак у більшості випадків фази швидко проходять.
Чи є сенс дозволяти дітям брати участь у прийнятті рішень?
В основному, вибір їжі залежить від вас. Однак залишайтеся відкритими для пропозицій. Чудовий спосіб дати дітям трохи свободи волі - це один Або-запитання. З питанням «Чи хотіли б ви куряче каррі з рисом та салатом або запечену картоплю з різнокольоровими овочами?» Ваша дитина відчуває, що її не ігнорують.
Чому так важливо дотримуватися здорового харчування?
Окрім власного здоров’я, не лише стан здоров’я дитини страждає від поганих харчових звичок. Швидше, результати дослідження показують це Вибираючи свої дієтичні уподобання та антипатії, діти базуються на виборі батьків.