Дитині від 0 до 3 років, яких продуктів слід уникати Дитяче харчування - Doctissimo

Що стосується їжі, ви повинні бути пильними. Дійсно, до 3 років дитина має специфічні харчові потреби. Деякі продукти не слід давати до певного віку, а порції слід коригувати.

яких

З народження до 3 років дитина росте. Тому йому потрібні дуже специфічні поживні речовини в потрібній дозі, і зокрема ліпіди, щоб побудувати свій мозок, залізо, щоб протистояти мікробів, без надто великої кількості солі або цукру.

Диверсифікація їжі з 4 місяців

Педіатри одностайні: не слід давати їжу, крім молока, до 4 місяців.

Дійсно, протягом перших місяців життя дитину годують виключно з пляшками для годування груддю або молоком для немовлят 1-го віку.

Потім, диверсифікація їжі може розпочатися, в ідеалі через 4 місяці (тобто на початку 5-го місяця). До цього віку потреби дитини задовольняються виключно молоком. Але через 4 місяці грудного молока чи молока для немовлят стає недостатньо, щоб покрити всі потреби дитини. Крім того, всі його травні "інструменти" створені для більш твердої дієти, ясен, кишечника, здатності відкривати нові смаки. Нарешті, початок диверсифікації їжі в цьому віці також обмежить ризик алергії.

Примітка: необхідна успішна диверсифікація споживання 500 до 750 мл молока на день до віку до року.

Яких продуктів слід уникати у віці від 0 до 3 років ?

Диверсифікацію їжі потрібно робити поступово. У цей період бажано ознайомити дитину з усіма групами продуктів харчування. Педіатри рекомендують вводити по одній новій їжі за раз. Знаю, що порядок введення різних груп продуктів харчування насправді не має значення. Загалом, батьки починають з того, що змушують дитину відкривати фрукти, овочі та дитячі каші, а потім білки (м’ясо та рибу). Потім, починаючи з 1 року, дитина може харчуватися, як решта членів сім’ї, пристосовуючи текстури та кількості. Починаючи з цього віку, лише споживання молока для немовлят залишається специфічним.

Овочі

  • Більшість овочів можна пропонувати дитині під час диверсифікації, якщо вони готуються та змішуються. Але, це потрібно уникайте починати з тих, що мають сильний смак, або тих, які важко засвоюються: перець, сальсифікований, листова капуста, селера, горох, ріпа, зелена цибуля-порей.
  • Необхідно уникати сирих овочів у віці до 12 місяців
  • Імпульси не рекомендуються до 12-місячного віку: сочевиця, нут, сушена квасоля.

Білки

  • Через наявність важких металів та хімічних забруднень у деяких рибах, уникайте вживання вугрів, вуса, ляща, коропа та сома. Обмежте вміст риб-меч, марлінів, сикі, акул та міног у немовлят.

Молочні продукти

  • овочеві напої представлені у вигляді молока (наприклад, сої, мигдалю, рису тощо), а також молока небичачого походження (кози, вівці тощо) зовсім не підходять для годування вашої дитини, і їх використання може бути небезпечним.
  • Уникайте коров’ячого молока до 1 року.
  • До 3 років не давати сирні молочні сири дитині.

Крім того, не слід виводити дитяче молоко. Дитині від 1 до 3 років потрібно 500 мл рослинного молока на день, це відповідає двом пляшкам, наприклад, на сніданок та післяобідній чай.