Дитяча каша з рисом в потрібний час та поради
Анна Бойтель живе в Кельні і працює менеджером контенту в NetMoms з 2016 року. Як журналістці їй важливо надати матерям та сім’ям всю важливу для них інформацію - детально та з великим серцем. Оскільки, як мати дитини початкової школи та члена змішаної сім’ї, ти знайомишся з емоційною стороною сімейного життя зблизька, з усіма її злетами і падіннями. Щоб розслабитися, Анна воліє взяти в руки книгу або переглянути серіал, або ж вона займається спортом.
Дитяче харчування з рисом підходить для дітей приблизно з півроку. Рис містить вуглеводи, а тому є наповнюючим джерелом енергії, яке можна подавати два-три рази на тиждень.
Дитяча каша з рисом: так ви її готуєте
Найкраще використовувати цільнозерновий рис, багатий клітковиною. Бажано варити кашу безпосередньо у великих кількостях і заморожувати її порційно. Ось кілька рецептів приготування дитячого харчування з рисом.
Дитяча каша з рисом: основний рецепт з овочами
На кожну порцію рисової каші вам знадобиться:
- 25 грам рису (цільнозерновий або довгозерний)
- 100 грам овочів (наприклад, морква)
- Одна столова ложка ріпакової олії
Ось як це працює:
Додайте до рису подвійну кількість води і дайте йому варитися близько 20 хвилин (метод весняного рису з кришкою), поки він повністю не вбере воду. Тим часом очистіть моркву від шкірки і наріжте її невеликими шматочками. Готуйте на пару овочі в невеликій кількості води, поки вони не стануть м’якими. В кінці ви пюрируєте всі готові інгредієнти - рис, моркву та олію - до дрібної кашки.
Дитяча каша з рисом і м'ясом
Куряча грудка ідеально підходить для варіанта з м’ясом. На додаток до інших інгредієнтів, як описано в основному рецепті вище, вам потрібно 30 грамів м’яса птиці на порцію, яку ви можете тушкувати дрібно нарізаними кубиками разом з морквою. Приблизно через чверть години м’ясо та овочі готові і готові до пасерування з рисом та олією.
Солодкий конге
Для солодкої дитячої каші з рисом ідеально підходять готові рисові пластівці, які ви також можете, але не тільки, розмішати з молоком. Якщо ви самі пюрируєте різні фрукти, існує багато способів використовувати пластівці для приготування солодкої рисової каші. Просто змішайте чотири столові ложки рисових пластівців зі 100 грамами пюре з фруктів або пюре з бананів.