Дитячий остеопороз - дитячий занепокоєння doctissimo

Хоча провокаційна формула не є помилковою. Якщо остеопороз або "хвороба слабкої кістки" виникає пізно в житті (зазвичай після менопаузи у жінок та з 65 років у чоловіків), кістки не стають крихкими за ніч, вони зношуються. Крок за кроком. Отже, чим сильніші вони в дитинстві, тим менше шансів згодом зламатися. Таким чином, щоб зменшити ризик розвитку остеопорозу, краще подбати про це дуже рано, як тільки ви приймете тверду їжу. !

остеопороз

Капітал здоров'я: кальцій і фізичні вправи

Максимальна кількість кісток, що містяться в скелеті, досягається приблизно у віці 20 років, і цей капітал стає тьмяним з 30 років: між 30 і 90 роками скелет жінки розплавляється приблизно вдвічі. Ось чому важливо дозволити дитині досягти кісткової більшості з міцним скелетом, щоб зменшити ризик ослаблення пізніше.

На практиці достатньо споживати достатню кількість кальцію та займатися спортом. Кальцій міститься в молочних продуктах у всіх їх формах, незалежно від того, жирні вони, напівжирні або цілі, і немає жодних підстав обмежувати їх! Не забуваючи про деякі мінеральні води, багаті кальцієм.