Диверсифікація дитячого харчування у віці 9-12 місяців

Диверсифікація дитячого харчування у віці 9-12 місяців він повинен містити прості та смачні страви у вигляді пюре, дрібних та м’яких страв або супів.

Малюк стає все більш самостійним і виявляє свої уподобання до певних продуктів. Як мама ви зайняті їжею, і вам цікаво, що ви можете приготувати для своєї дитини в цьому віці. Яка їжа для нього і смачна, і поживна?

Перш за все, потрібно знати, що немовлятам потрібен той самий тип поживних речовин, що і дорослим. Наприклад, вони повинні отримувати 5 порцій фруктів та овочів щодня, навіть якщо очевидно, що вони отримуватимуть значно менші суми (для немовлят старше 6 місяців 1-2 столові ложки - це порція, а для немовляти в 1 року достатньо чверті чашки).

Фрукти та овочі можуть здатися важкими для включення в раціон, але вони життєво важливі.

Дієтологи пам’ятають принцип фарбування або подавання їжі на стіл принцип "веселки". Зокрема, протягом дня добре давати дитині продукти різних кольорів, таких як зелений (горох, зелена квасоля, шпинат, спаржа, гарбуз), апельсин (солодка картопля, диня), жовтий (сік). фрукти, банани), а також червоні (варені помідори, червоний перець).

Хоча може здатися спокусливим розглядати чашку соку як порцію фруктів, насправді сік не такий поживний, як ви думаєте, він не часто містить доданий цукор і нуль клітковини.

Фахівці зазначають, що сік ні в якому разі не замінює грудне молоко або молоко, що наступає, і дитина не отримає звідси потрібні йому білки. Найкраще проконсультуватися з педіатром, який уточнить, скільки соку повинна подавати ваша дитина, якщо такий є.

У віці 9-12 місяців ваша дитина, напевно, знайшла деякі продукти, які є його улюбленими. Він буде прагнути тримати їжу і жувати в руці, втрачати інтерес до пюре і годувати його чайною ложкою.

Хоча це харчовий етап Це може трохи засмутити вас, це не триватиме нескінченно довго. Дайте дитині можливість вибирати продукти, які він хоче їсти, і скільки він хоче їсти. Ви відповідаєте за їжу, яку ви йому даєте, дитина відповідає за те, скільки він їсть. Важливо дозволити дитині керувати вами, поки ви забезпечуєте збалансоване харчування фруктами, овочами та білками, дитина отримуватиме їжу, яка йому потрібна.

Диверсифікація дитячого харчування у віці 9 місяців

У віці 8-9 місяців ви можете експериментувати, надаючи дитині нові смакові поєднання та спеції. Урізноманітнити немовлят у цьому віці означає давати їм макарони, овочі чи фрукти, які повинні бути м’якими та відвареними, можливо, подрібненими виделкою та виготовленими в пюре. М’ясо та білки, такі як яєчний жовток, також потрібно буде зварити та розім’яти або порізати на невеликі м’які шматочки.

Пам'ятайте, що дитина не матиме молярів приблизно у віці 12-18 місяців. Через це їжа повинна бути легкою і м’якою для ясен дитини.

Як виглядає меню 9-місячної дитини?

На додаток до щоденного грудного молока, ми представляємо кілька корисних кулінарних варіантів для вашої дитини.

Сніданок: Cup чашка із збагаченим залізом для немовлят; 2-3 столові ложки нарізаних шматочків персика; 1 жовток (зварений круто);
Обід: ½ скибочка хліба; 2-3 столові ложки варених і м’яких овочів; ¼ невеликі шматочки м’якого банана;
Перекус: 28 г сирних кубиків; ¼ чашка сушених круп; невелика чашка води;
Вечеря: ¼ тростинна паста; 2-3 столові ложки м’якої і вареної моркви, 1-2 столові ложки відварених шматочків курки

Диверсифікація дитячого харчування у віці 10-12 місяців

10-місячні немовлята мають різноманітний апетит. Таким чином, в деякі дні ви боїтесь, що у світі недостатньо їжі, щоб задовольнити його голод, тоді як в інші дні ви будете задаватися питанням, чи він з'їсть ще хоча б один ковток.

Немовлята у віці від 10 до 12 місяців розвивають такі навички:

Вони харчуються, хапаючись пальцями;
Спробуйте нагодуватися ложкою;
Намагайтеся тримати чашку під час пиття;
Приймає 3-4 ковтки з чашки;
Кусайте і жуйте їжу.

Отже, текстура їжі, яку ви даєте своїм дітям, повинна бути такою:

М'який;
Нарізати тонкими і дрібними шматочками;
Він пом’якшує або розчиняється в роті. Прикладами можуть бути сухі продукти, зерна вівса, несолоне печиво.

Скільки їжі в день з’їдає дитина 9-12 місяців?

Від 9 до 11 місяців - дайте дитині від 2 до 3 прийомів їжі на день і від 1 до 2 перекусів між прийомами їжі;
У 12 місяців - дайте дитині 3-разове харчування та 2–3 перекуси між прийомами їжі.

Як виглядає меню немовляти між 10 і 12 місяцями?

Вранці відразу після пробудження - Грудне молоко та/або молоко суміші;
Сніданок: Грудне молоко та/або подальше молоко; Крупи для немовлят - 1-2 столові ложки крупи; Фрукти або овочі - 2 або 3 невеликі шматочки фруктів або 4-6 столових ложок пюре; Йогурт - близько 2 столових ложок кефіру.

Обід: Грудне молоко та/або подальше молоко; Крупи для немовлят або макарони, рис - 1-2 кубики або 2-4 столові ложки, м'ясо - 1-2 кубики або 2-4 столові ложки; Фрукти або овочі - 2 або 3 кубики або 4-6 столових ложок, які можна змішати зі злаками (рис, змішаний з горохом, подається з грушевим соусом); йогурт або сир;

* Варіант обіду, який містить фрукти, овочі та білок, не пропонуючи крупи. Обід з каші з фруктами та овочами, але без білка - також варіант.

Перекус/вечеря: Грудне молоко та/або подальше молоко; Крупи (за бажанням) - наприклад, макарони або рис - 1 або 2 кубики; М'ясо (за бажанням) - 1 куб; Фрукти та/або овочі - 2 або 3 кубики кожного або змішайте шматочки разом (тофу, змішаний з авокадо, подається з яблучно-чорничним соусом), молочні продукти - йогурт або сир (за бажанням)