Диверсифікація в 9 місяців - як годувати дитину лібертатеа правильно і збалансовано
Петре Добреску, четвер, 30 січня 2020 р., 13:25 Останнє оновлення в середу, 17 червня 2020 р., 22:13
9-місячні немовлята дуже активні, вони дізнаються багато нового, вони розвивають нові навички, тому їм потрібна збалансована дієта, яка забезпечить їх енергією, необхідною для щоденної діяльності. Зазвичай у цьому віці немовлята вже звикли до твердої їжі, оскільки диверсифікація розпочалася з 6 місяців. Крім того, до однорічного віку молоко залишається дуже важливим для немовлят.
Фрукти та овочі
Ваша дитина вже звик до смаку фруктів, тому ви можете впевнено вводити більше фруктів. Якщо до цього часу ваша дитина їла картопляне пюре або пюре з фруктів та овочів, пора навчитися пробувати фрукти, нарізані кубиками. Банани, персики, яблука, груші та багато інших фруктів чудово піддаються кубикам. Ви також можете ввести менші фрукти, такі як малина або ягоди. Вони також ідеально підходять для розвитку дрібної моторики дитини.
Те саме стосується овочів. Цвітна капуста, брокколі або спаржа - це кілька ідей для пальців, багатих вітамінами та мінералами та з новими смаками для вашої дитини.
М'ясо та яйця
М’ясо пропонують немовлятам у вигляді пюре або нарізаного невеликими шматочками. Ви можете готувати м’ясо на пару в духовці, а можна готувати супи з м’ясом та овочами. У цьому віці ви можете давати дитині курку, яловичину, індичку або кролика.
Що стосується яйця, то омлет можна зробити в духовці. В омлет можна додати шматочки м’яса та різні овочі, наприклад ті, які ваша дитина не хотіла їсти окремо.
Крупи
Зернові культури - прекрасне джерело енергії, вітамінів та мінералів для немовлят до 1 року. Вводячи крупи, рекомендується починати з безглютенових, таких як рис, пшоно або гречка. Коли ваша дитина ознайомиться з безглютеновими злаками, ви можете ввести безглютенові злаки, такі як пшениця, жито, овес або ячмінь. Важливо починати з невеликих і постійних кількостей, особливо у випадку з безглютеновими злаками, щоб уникнути алергії.
Як давати молоко своїй дитині?
Навіть якщо до однорічного віку кількість твердих речовин збільшиться, молоко все ще дуже важливо у харчуванні вашої дитини. Молоко - це природний захист для вашої дитини від хвороб та алергії. Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує грудне вигодовування паралельно з диверсифікацією. Якщо ви не годуєте груддю, розчин - це сухе молоко, яке містить усі елементи, необхідні для гармонійного розвитку дитини.
Крім того, молоко також можна додавати в крупи. Таким чином, спочатку злаки готують з водою, потім вводять молоко.
Якщо ви не знаєте, яке молоко найкраще підходить для вашої дитини, у Carrefour ви можете знайти широкий асортимент сухого молока для немовлят. Ви можете вибрати сухе молоко для маленьких немовлят, а також для тих, хто почав урізноманітнювати. Наприклад, наступна суміш спеціально розроблена для 9-місячних немовлят, вона багата білком, залізом, вітамінами та мінералами. Ви також можете знайти молоко, яке можна додати до злаків, молочної суміші проти рефлюксу або навіть органічного козячого молока.
Чого не можна давати 9-місячній дитині?
Є такі продукти, які ви не повинні давати дитині, поки йому не виповниться рік, оскільки його травна система ще не готова до певних видів їжі. Крім того, немовлята повинні дізнатися справжній смак кожного фрукта чи овоча.
Це насамперед сіль і цукор. Фрукти та овочі вже містять необхідну для організму кількість солі та глюкози або фруктози. Мед - це також їжа, якої слід уникати, оскільки вона може викликати сильну алергію. Що стосується фруктів, уникайте цитрусових, оскільки вони також можуть викликати алергію.