Диво-дієта
Гарячі новини
15:32 - НАТО критикує прискорене виведення США з Афганістану
15:23 - Китай попереджає Трампа: "Велика підземна стіна" - це гарантія того, що ми можемо вразити вас ядерною зброєю
15:16 - Крісті Борча, знову перед суддями. Які події приводять його до суду
15:09 - Які виправдання знаходять румуни за недотримання обмежень протягом ночі
15:02 - Вам більше не дозволяють вигулювати собаку на вулиці. Вони конфіскують і вбивають
14:53 - Огляд бомб. Наскільки більше румуни довіряють Іоаннісу та Орбану та з ким би вони голосували, якби в неділю були вибори
14:46 - Графіті робить попередником Мікеланджело Бенксі
14:39 - Чоловік, який засмітив Мазаре, в команді нового мера Констанці
14:30 - оголошення прем’єр-міністром Орбаном карантину. Що буде в Бухаресті
14:23 - Починається підняття покинутих автомобілів із сектору 5. Пієдоне підписав положення
14:16 - Угорщина. Віктор Орбан готується зустрітися з адміністрацією Джо Байдена
Зміна способу життя та схуднення зовсім не означає відвідування цієї дієти в тренажерному залі. Ранкова бананова дієта користувалася, принаймні 10 років тому, коли вона з’явилася, великою популярністю в Інтернеті. Настільки великі, що магазини в Японії не змогли задовольнити суспільний попит на банани.
Дієта була розроблена подружжям, чоловіком і дружиною, які сказали, що вони втратили 16,8 кг за розумний проміжок часу. Дієта була запроваджена в місцевій соціальній мережі Mixi, і звідси вона набула неконтрольованої величини. На тему цього рецепта написано десятки книг, які хоч і довели свій успіх серед людей, але не мають наукової підтримки. Єдиними, хто може засвідчити його успіх, є свідчення різних громадян, які схудли, інформує RomâniaTV.
Дієта заснована на декількох простих принципах, а саме їсти банани (доххх!), Практикувати уважність (бути постійно присутніми в собі, не бути дурними) і рано лягати спати.
Вранці їдять один або кілька бананів, але не настільки, щоб вони стали тягарем для шлунка. В обід їдять банан і салат. О 3 годині їдять ще один банан. Пийте воду протягом дня і переконайтеся, що вона випивається маленькими ковтками, а не каскадом. Ви подбаєте про те, щоб вода завжди була кімнатної температури, ні холодною, ні гарячою. Якщо ви хочете їсти інші фрукти, обов’язково вивчіть асоціації між ними та тим, що ви їли. Наприклад, диню завжди їдять поодинці, і ви ніколи ні з чим не пов’яжете її.
У світських обставинах дозволяється випити пива або келих вина. Після 3-ї години дня, якщо ви відчуваєте солодощі, дозволяється трохи шоколаду або торта, а ті, хто віддає перевагу солоному смаку, уникатимуть чіпсів або попкорну і перейдуть до інших видів солоних закусок.
Вечеря повинна бути о 18:00, а, якщо це неможливо, не після 20:00, у будь-якому випадку. Кількість бананів обмежена. Від десертів рекомендується відмовитися зовсім. Щодо інших напоїв, не вказуються ні чаї (в них є цукор), ні інші солодкі соки. В основному, вам заборонено робити що-небудь, крім води.
Рекомендується лягати спати до 12 ночі, але як би рано не було до 12 це вітається. Для практики самосвідомості (уважності) добре вести журнал усього, що було спожито за один день.
Що стосується фізичних вправ, це необов’язково, але принаймні пройдіть кілька сотень кроків. Якщо вам не хочеться займатися, не робіть їх.