Дівоча дієта Що за цим стоїть
Ідіосинкратична назва дієти може ввести в оману, але вона обіцяє скинути два кілограми всього за сім днів. Що за цим стоїть?
Концепція дієти заснована на ідеї експерта з питань харчування та фітнесу Дж. Дж. Діва - звідси і цікава назва - і йдеться про виключення певних груп продуктів протягом 21 дня.
Які продукти є табу?
Чому ці продукти виключені?
Досить просто: це може спричинити більшість харчових непереносимостей. Часто люди живуть з нетерпимістю і навіть не помічають цього. Як результат, ці несвідомі непереносимості можуть призвести до затримки води або жирових відкладень у людей. Проблеми зі шкірою або алергія також можуть бути наслідком неправильного харчування. Але що говорять про цю концепцію результати досліджень? Тест сотні добровольців показав, що через три тижні, за винятком продуктів, згаданих вище, випробовувані були здоровішими, а також почувались краще - вони також схудли більше.
Як зараз піст?
Сім - це «магічне число». Тривалість дієти - 21 день. Продовольства, такого як соя, клейковина тощо, уникають протягом трьох тижнів, і один із вищезазначених продуктів поступово знову включається в план харчування протягом наступних тижнів. Якщо одна з їж «прилипає» до власного тіла, її слід уникати надалі. Якщо реакцій немає, їжу все одно можна насолоджуватися.
Чому ви худнете так швидко?
Цей принцип допомагає за короткий час схуднути, оскільки не дозволяється вживати ні цукор, ні молочні продукти. Отже, мова йде про дуже дисципліновану та усвідомлену дієту. Споживання калорій значно зменшується, саме тому ви можете перевірити дієту лише протягом трьох тижнів.
Висновок
Принцип може бути ефективним, а ефект схуднення великий, але якщо дієта практикується більше 21 дня, це може призвести до великих харчових дефіцитів. Однак слід зазначити "позитивно", що дієта спонукає вас бути більш усвідомленими щодо своєї дієти. Приготування їжі ставиться під сумнів, а “шкідливі інгредієнти” виключаються. Важливо: Якщо ви страждаєте на метаболічне захворювання, таке як діабет, важливо заздалегідь обговорити з лікарем практичність дієти стосовно захворювання.!