Диво-дієта; або “блискавична дієта
Дієта "ДИВО"або"блискавичний режим"Це суворо, але воно має лише переваги: детоксикує організм, зволожує інтенсивний і допоможе вам швидко схуднути на десять кілограмів і повернутися до силует від вища школа.
Важливо не відступати від його правил!
Дієта, заснована на гречка і кефір, це потрібно багато честолюбство, але крім того, що це допомагає втратити зайві кілограми, це дуже хороший засіб для енергетики.
Гречка - одне з найбільш здорових і корисних насіння, наповнене калієм, йодом, фосфором, залізом та вітамінами. Дієтологи рекомендують включати Христа у свій особистий раціон як частину здорового способу життя. Гречка також корисна тим, у кого високий кров'яний тиск та різні захворювання печінки.
Він очищає організм, а вітаміни та інші речовини, що містяться в ньому, зміцнюють нігті та волосся, надаючи їм бадьорості та сили та уповільнюють старіння шкіри. Крім того, кефір також багатий кальцієм, білками та вітамінами та сприяє детоксикації організму.
Дієтичне меню дуже просте. Ви можете споживати гречане пюре скільки завгодно і стільки, скільки вам потрібно, щоб відчути ситість. На день можна випивати максимум один літр кефіру, причому він повинен бути максимально жирним 1%. Їсти його можна або з гречаним пюре, або як окрему закуску.
Крім того, доведеться повністю відмовитися від цукру, солі, спецій або різних соусів і ароматизаторів.
Як приготувати гречану пасту?
Чашки гречки вистачає на цілий день. Напередодні ввечері ви повинні очистити гречку від домішок і залити її окропом (на 1 склянку гречки потрібно 1,5 склянки води). Протягом ночі гречка поглине воду, а вранці вона буде готова до вживання, не приготувавши.
Найкраще пити кефір через півгодини після закінчення гречки, але якщо вам важко їсти гречку без чого-небудь, ви можете змішати гречку з кефіром - це не вплине на дієту.
Також слід випивати щонайменше 1,5 літра води щодня і не більше однієї чашки кави на день без цукру. В іншому випадку в цей період навіть рекомендуються трав’яні чаї. Останній прийом їжі слід приймати за 4-5 годин до сну.