Аква біг підтюпцем, аква фітнес, аква пауер
Гість
я збентежений.
Я в списку очікування на курс аквафітнесу (тут все повно, як завжди * grrr *), і тепер мені доводиться чути з усіх боків, що є лише бабусі старше 60.
Який досвід ви зробили ?
Меллілі
* Шпацль *
якщо ви ніколи раніше не займалися "водною аеробікою", аквафітнес - це точно для вас.
Відмінності такі:
Біг підтюпцем: біг підтюпцем, іноді з обтяженнями, на мілководді та глибокій воді, досить виснажливий
Аквафітнес: водна аеробіка, переважно на мілководді, підходить для початківців
Aqua power: аквааеробіка на мілководді та глибокій воді, іноді з вагами, безумовно, більш напруженою, ніж аквафітнес
Мілководдя означає, що ви можете в ньому стояти! Само собою зрозуміло, що це набагато напруженіше в глибині (там, де ти вже не можеш стояти), і, звичайно, ти також споживаєш більше калорій!
Сподіваюся, я міг вам допомогти
LG Spatzl
Одного разу я тривалий час займався аква-фітнесом (у глибокій воді з різними допоміжними засобами, такими як локшина у басейні або пояси плавучості), і вважав це чудовим. Хоча вас багато кидали виклики, це ніколи не було занадто напруженим, і у вас завжди було достатньо дихання. Я завжди добре ладнав, хоча мій стан не обов’язково найкращий. Після цього я завжди відчував себе дуже підтягнутим і в формі.
Мушу визнати, що була представлена велика кількість жінок старшого віку, але загалом вікові групи були змішані добре.
На даний момент я, на жаль, більше не їду, тому що ввечері завжди важко встати знову. До того ж тут, у Берліні, досить дорого, тож я можу заплатити 7 євро за 45 хвилин.
Сонники
Re: аква біг підтюпцем, аква фітнес, аква сила. що тепер
Я в списку очікування на курс аквафітнесу (тут все повно, як завжди * grrr *), і тепер мені доводиться чути з усіх боків, що є лише бабусі старше 60.
Я сам займаюся аквафітнесом, а також є тренером на місцях. З мого досвіду, жінки старшого віку, як правило, займаються водною аеробікою та аква-фітнесом, аквабегом та ін. частіше використовують жінки у віці від 20 до 45 років. Завжди залежить від виконання.
Якщо ви не можете вирішити, просто зупиніться на курсі і подивіться, хто туди йде. Тоді ви зможете побачити, хто йде і як це відбувається. Я думаю, що жоден тренер не заборонив би вам спостерігати протягом п’яти-десяти хвилин.