Диво-дієта, яка спалює 5 кілограмів всього за тиждень - журнал Teo
Журнал TEO »Новини» Чудова дієта, яка спалює 5 кілограмів всього за тиждень
Написано Ралука Бадойу в Новини, 2015-06-29T08: 40: 47 + 02: 00 29 червня 2015 року
Чудова дієта на основі яєць і цитрусових може допомогти вам скинути 5 кілограмів за один тиждень.
Не позбавляючи організм поживних речовин, вітамінів і мінералів і не залишаючи вас голодними, диво-дієта допомагає швидко і ефективно скинути зайві кілограми.
Яєчно-білкова дієта. Як можна за допомогою цієї їжі скинути десятки кілограмів
Американська дієта. Ви втрачаєте до п’яти кілограмів всього за 5 днів
Яйце містить в середньому лише 70 калорій, але воно містить багато вітамінів, мінералів та необхідних амінокислот у вашому організмі. У поєднанні з цитрусовим вітаміном С залізо в яйцях набагато краще засвоюється організмом.
Як і будь-який режим схуднення, коли ви починаєте диво-дієту, ви повинні дотримуватися кількох основних правил: нічого не їсти після 7 вечора, вживати щонайменше 2 літри води на день і намагатися їсти якомога більше. у звичайні години.
Сніданок: грейпфрут і варене яйце з тонким шматочком цільнозернових тостів.
Обід: 200 г курячої грудки на грилі та склянка апельсинового соку.
Вечеря: салат з помідорів та огірків і половина вареного яйця.
Сніданок: два пюре з шматочком цільнозернового хліба та склянкою апельсинового соку.
Обід: вам дозволяється їсти стільки цитрусових, скільки завгодно
Вечеря: максимально запечена яловичина 200 г зі скибочками помідорів на грилі
Сніданок: яєчня та шматочки помідора або перцю з тонкою скибочкою цільнозернового хліба та склянкою грейпфрутового соку.
Обід: шпинат з двома яйцями-пюре.
Вечеря: 200г телятини або баранини, відвареної або смаженої на грилі