Диво-дієта n; не існує (вибачте) BLOG LA FEMME YOYO
Поки ми віримо в диво-дієту, ми не зможемо вийти з операції йойо ...
Нещодавно я отримав повідомлення від розчарованого читача, який читав мою книгу, що вона не містить “рецепту” для схуднення. Я розумію його розчарування, я вже давно шукаю диво-дієту, яка дозволить мені нарешті почуватись комфортно в своєму тілі.
Напевно розчарую не одного, але цієї дієти не існує. Якщо я сьогодні пишу цю статтю з емпатією та доброзичливістю, це полягає в тому, щоб повідомити про небезпеку дієт, але перш за все для того, щоб передати повідомлення: поки ви прагнете до ідеального харчування, харчова підказка має силу чарівною паличкою, ви не зможете вибратися з операції йойо. Перебування в цій ілюзії є частиною функціонування йойо. Жінка йойо так мало вірить у себе і у свої здібності, що переконана, що її порятунок може прийти лише ззовні, за чудодійним рецептом.
Дієти небезпечні для організму
Так, дієти небезпечні. Вони порушують гомеостаз організму, вносять йойо та/або посилюють його для тих, хто вже працює в цьому функціонуванні. З кожним режимом йойо йде все далі і далі. Оскільки, зупинивши це, розчарування настільки велике, що ви накидаєтесь на всі заборонені продукти, яких ви позбавили себе. Коротше кажучи, багато хто з нас знайомі з цим явищем, на жаль ... З тілом, побитим позбавленнями та примусом до їжі.
І єдиний вихід - припинити дієти.
Дієти є психологічно небезпечними
Так, оскільки через тижні чи місяці позбавлення та розчарування, фунти повернуться галопом з перших відхилень, а потім почуття невдачі та провини, що заплямує і без того негативний образ, який ми маємо про себе. З каскадними ефектами на самооцінку та впевненість у собі різко падає ...
Я кажу, і багато хто з нас це вже робить, що дієти небезпечні для здоров’я як у фізіологічному, так і в психологічному плані.
Вихід з операції Йойо зустрів вас самих
Ви не випадково стаєте жінкою йойо. Є схильності, звички та почуття, які існували з дитинства. Брак впевненості та поганий образ себе передують вступу в операцію йойо, яка лише послаблює та послаблює їх далі.
Саме ця відсутність впевненості та низька самооцінка призводить до дієти вперше. Тоді є передача: завжди втрачайте більше і беріть назад більше. Йойо розв'язаний ...
Нестабільність ваги - це лише вершина айсберга
Це вже питання розуміння того, що стоїть за йойо, потім роботи над осями відновлення з собою та беззастережного прийняття себе. Це означає прийняття свого тіла, своєї історії, тому що ви не можете змінити своє минуле і, врешті-решт, себе в цілому.
Це безумовне самоприйняття сприятиме виникненню почуття самовпевненості та внутрішньої захищеності, з яких з’явиться почуття внутрішньої стабільності.
Внутрішня стабільність призводить до стабільності ваги;-))
У другій частині своєї книги я даю багато порад, як відновити зв’язок із собою, зі своїм тілом.
Майже 10 років і 20 кілограм розділяють ці дві фотографії. Втрата ваги без дієт. Просто слухаючи мої потреби та почуття голоду та ситості.
Навіть сьогодні я продовжую худнути, незважаючи на те, що довго не займався йо-йо і не сидів на дієтах. Але це повільна, поступова, плавна втрата ваги без розчарувань із великою добротою до мого тіла та до мене самого.
Нарешті, я хотів би звернутися до розчарованого читача: прочитайте книгу до кінця. Це може бути не той вміст, який ви хочете прочитати, але якщо ви хочете вийти з операції yoyo, це такий шлях. Будь ласка, не соромтеся звертатися до мене, якщо у вас виникнуть запитання. Це запрошення діє для всіх, хто бажає обмінятися зі мною. Багато з вас уже роблять це для мого найбільшого задоволення. Якщо я написав цю книгу, вона полягає в передачі та супроводі інших жінок, щоб вони вийшли з пекельного циклу дієт та операцій йойо.
Остання порада: будьте добрими до себе !
Любіть себе, любите своє тіло, це поверне вам відчуття благополуччя. Це ініціація доброчесного кола, щоб вийти з операції йойо.
Гарної подорожі всім, хто бажає піти цим шляхом до відновлення з собою.