Дивовижна користь ягід Годжі
Ці червонуваті ягоди родом з Китаю і здавна використовуються в традиційній медицині для поліпшення зору, профілактики діабету, високого кров'яного тиску, зміцнення імунітету та полегшення симптомів втоми, пише csid.ro.
Хоча клінічних досліджень на людях надто мало, щоб довести їх ефективність, було показано, що ягоди годжі є незаперечними в експериментах на тваринах.
Годжі відзначається високим вмістом антиоксидантів, особливо каротиноїдів, які мають здатність зменшувати ризик дегенерації жовтої плями, що є основною причиною сліпоти серед людей старше 55 років. Ці антиоксиданти захищають організм від окисного стресу, зменшують втому і посилюють здатність організму захищатись від шкідливих агентів, тим самим знижуючи ризик раку.
Ягоди годжі можна їсти як такі, приготовані або сушені (наприклад, ізюм), але також у вигляді чаю, соків або лікувальних напоїв.
Годжі також багатий вітаміном А, який захищає шкіру та допомагає підтримувати гостроту зору вночі.
Комплекс вітаміну B в годжі також може сприятливо впливати на серцево-судинне здоров'я, захищаючи вас від серцебиття, серцевих аритмій або високого кров'яного тиску.
Крім того, ягоди годжі є багатим джерелом клітковини (3 грами на порцію 28 грамів фруктів), які допомагають у процесах детоксикації та містять лише 100 калорій на порцію, що робить їх надійними союзниками в ремені для схуднення.