Дивовижна селерова дієта; еКухня

селерова

дієта

Крім того, селера чудодійно впливає на загальний стан організму. Під час селерової дієти, яка триває три тижні, також дозволяються фрукти, овочі, нежирна курка і риба, яйця, йогурт, сир.

Варіанти меню
Виберіть на вибір сніданок, обід, вечерю та перекуси та складіть смачне меню щодня!

Сніданок
За 15 хвилин до їжі випийте склянку соку селери. Бутерброд із хлібом з непросіяного борошна (з тим, що ви хочете) або омлет без олії + скибочка цільнозернового хліба або знежиреного йогурту.

Обід
За 15 хвилин до їжі з’їжте салат із селери. Овочевий суп + курка або варена або смажена риба (150 г) + варені овочі.

Вечеря
За 15 хвилин до їжі з’їжте салат із селери.
Салат з сирих овочів (салат, огірки, помідори, гуляш, болгарський перець) з 4-5 кубиками сиру або нежирного йогурту або чашкою молока + шматочком цільнозернового хліба з невеликою пісною шинкою (2 скибочки).
Перекус: Фрукт або 2-3 печива

Обережно!
Під час дієти не вживайте протягом дня лише препарати селери, оскільки це не забезпечує необхідну кількість заліза та кальцію. Пов’язуйте з молочними, рибними або курячими та овочевими салатами!