Дивовижна втрата ваги Сем Сміт Форк і бікіні
Трансформація співака
Очевидна обізнаність
Втомлений коментарями та критикою, спрямованими на його статуру, Сем Сміт зробив вибір, щоб здійснити збалансування дієти! Щоб скинути зайві кілограми, художник звернувся до Амелії Фрір, професійного дієтолога, автора книги Eat. Поживлення. Світіння, яке надихало його протягом усього раціону. Ця зустріч з Амелією Фрір насправді перетворила його настільки, що він надіслав їй через Instagram прекрасну подяку ...
Переконайтесь самі: «Три тижні тому я зустрів жінку, яка повністю змінила моє життя. Амелія Фрір допомогла мені за два тижні страшенно втратити і повністю змінила мої стосунки з їжею. Кожному потрібно піти поглянути на свою дивовижну книгу і почати жити здоровим. Йдеться навіть не лише про схуднення, а більше про те, щоб почувати себе задоволеним. Я люблю тебе, Амеліє, і дякую тобі за те, що ти мені так добре почувається всередині та зовні. "
Дотримуйтесь персоналізованого методу, який ми рекомендуємо схуднути.
Секрети книги Амелії Фрір
Що спокусило співака, так це дієва дієтична порада, яка насправді допомагає схуднути, але не піддаючи його організм небезпеці. В Їжте. Живити. Glow., Автор рекомендує вибирати продукти, які є здоровими, сезонними та мають хороший шлунок: «Насолоджуйтесь приготуванням їжі та думайте про їжу, яку ви кладете в рот. Жуйте правильно. Звичайно, вона також радить уникати перекусів, оскільки цілий день їжі "стимулює вироблення інсуліну, запального гормону, який переводить організм в режим накопичення жиру. "Сухі фрукти, які часто використовують замість солодощів, для неї погана ідея, оскільки" Навіть такі корисні закуски, як горіхи та фрукти, змушують наш організм постійно працювати. Почніть із покращення харчування, а потім і закусок. Тоді зробіть їжу поживною та збалансованою до такої міри, що вам взагалі не потрібні будь-які закуски. "
Нарешті, найкраще їсти спокійно і давати собі час під час їжі, щоб не кидатися на шкідливу їжу та газовану воду. Навіть якщо у вас напружений нрав, намагайтеся керувати собою і не втішатися їжею. Вся справа у створенні нових корисних звичок, яких можна дотримуватися на довгий шлях. У будь-якому випадку, можна сказати, що метод приніс свої плоди Сему Сміту ... Більше того, зірка ще раз підтвердила це в соціальних мережах: «Було чудово прощатися з неймовірною Амелією Фрір, поцілунок. Мені залишилося втратити лише 1 кг8, щоб досягти ваги, яку я собі встановив, і я відчуваю себе щасливішим і підтягнутішим, ніж будь-коли #eatnourishglow ".