Дивовижні причини того, чому читання вголос корисне для вашого здоров’я
Читання вголос батькам, дружині або навіть собаці може здатися незручним, але воно має користь для здоров’я як для читачів, так і для слухачів.
Користь для здоров’я від читання вголос
Не так давно Лінда Хан сиділа біля лікарняного ліжка в Х'юстоні, нудячись. Поруч з нею сидів її 88-річний батько. Серце її сильно забилося. Йому потрібна була операція.
Її майже так само, як і його здоров’я, турбував той факт, що вони обоє цілий день займались невеликими депресивними дискусіями. Вони з батьком завжди вели добрі розмови, але тепер вона, здавалося, була занурена в мучне споглядання своєї ситуації. Він розповів про погану їжу в лікарні, тести, лікарів, діагностику, потенційні результати. Масштаб його інтересів, здавалося, зменшився до розміру кімнати.
Того дня в лікарні погляд Хана впав на купу книг, які люди принесли як подарунки. Її батько завжди читав, але останнім часом у нього не було ні сил, ні здатності концентруватися. Він взяв "Юного Титана", біографію Майкла Шелдена про Вінстона Черчілля, і почав читати її вголос.
"Відразу це змінило настрій та атмосферу", - каже вона. Того дня Хан протягом години читала батькові. Це було полегшенням і задоволенням для них обох, і це посилило їхнє почуття добробуту. Редінг дав Хану можливість зв’язатися з батьком і допомогти йому в ситуації, яка виходила з-під контролю. Покірність дозволила її батькові подорожувати голосом своєї дочки, назад у сферу інтелектуальної залученості, де вона знову відчула його. «Зараз він багато входить і виходить із лікарні, - каже Хан, - і я їх завжди читав».
Це може бути лише те, що наказав лікар. У дослідженні у Великобританії 2010 року дорослі, які щотижня вголос приєднувались до читальних груп, повідомляли про кращу концентрацію уваги, менше хвилювання та покращення соціальних навичок.
Автори опитування пояснювали ці вдосконалення частково "багатою, різноманітною, безрецептурною серйозною літературою", яку споживали члени групи, вигадано заохочуючи почуття розслабленості та спокою, поезією, яка сприяє концентрації та оповіданням усіх видів, породжуючи думки, почуття та спогади.
У ІІ столітті грецький лікар Антіл навіть прописував своїм пацієнтам щоденні декламації, рекомендуючи їх як різновид тонізуючого засобу, що оздоровлює, і наполягаючи на тому, що епічний вірш корисний для здоров'я.
Епічний вірш може бути вищим порядком, але справді, майже будь-яке читання іншій людині може бути корисним аспектом. Дослідження громадських читацьких груп у Великобританії у 2007 році виявили, що групи мають соціальні та терапевтичні переваги для учасників. Автори дослідження писали: «Читаючи літературний текст разом, не лише використовує силу читання як пізнавального процесу; він виступає як сильна соціалістична присутність, дозволяючи читачам відчути суб'єктивний та спільний досвід одночасно. "
Ми не єдиний вид, який отримав користь від цього виду пероральних препаратів. І собаки в подібній ситуації. Ось чому з 2014 року волонтери Американського товариства запобігання жорстокому поводженню з тваринами читали про тварин, які перебувають під опікою групи.
"Десять або 15 років тому я, по суті, була єдиною людиною, яка працювала із випадками халатності та жорстокого поводження", - говорить Вікторія Уеллс, старший керівник організації з питань поведінки та тренувань. "Я звик сидіти з ними перед їх кружками і грати на гітарі та вокалі. Я помітив, що коли дуже перелякані собаки тремтіли і тулилися за своїми розплідниками, вони повільно рухалися вперед. "Собаки виявляють менше тривоги.
Реакція собак на музику призвела до ідеї читати вголос. Це був практичний спосіб дозволити більшій кількості добровольців служити для відновлення тварин. Деякі волонтери захищають тварин від поточних подій, читаючи газету, деякі вибирають дитячі книги, а інші віддають перевагу художній літературі для дорослих. У той день, коли я зупинився, оперний співак на пенсії читав вигаданий трилер "Біг Логана" півдюжині собак.
"Це не загрожує, але воно також кидається в очі, це найвигідніше", - каже Уеллс. "Я думаю, це так заспокоює, навіть тон чийогось голосу та присутності, тримати їх у компанії, яка їм приносить користь".
Читачі також отримують нагороди. Для Ніла Буша пізні госпіталізації його відомих батьків Джорджа Х.В. і Барбара Буш, стали можливостями повернути борг подяки. "Коли я був дитиною, [моя мати] читала б мені і моїм братам і сестрам", - сказав він журналісту навесні 2018 року, незадовго до смерті батьків. Зі своєю матір’ю та батьком, турбуючись і не турбуючись, він сказав:
"Я читав книги про зовнішню політику мого батька, а останнім часом і про пам'ять моєї матері".
Читання чоловіка, сестри чи батьків може здатися трохи дивним. Ще до того, як Лінда Кан почала читати батькові, у неї виникло спокуса відкласти книгу. Здавалося дивним представлятись і читати чоловікові, який до кінця свого життя завжди був сильним і незалежним. Вона не хотіла, щоб він відчував покровительство. Її страх був оманливим; вони обоє в підсумку полюбили цей досвід .
Як і багато інших, хто має таку дивну мужність, читаючи дорослій людині, вони, як ми могли б цитувати зі слів Вордсворта, були здивовані її радістю.
"Хто б цього не хотів?" Одного вечора тому мій друг зайшов до вітальні своєї родини після обіду і взяв копію роману Майкла Шаари "Громадянська війна" "Ангели вбивці". Не надто замислюючись над цим, він почав читати передмову вголос. Відразу до неї приєднався її старший син, якому на той час було близько 12 років.
За мить прийшла його дружина, а за нею і дві маленькі доньки пари, які в шість і вісім, можливо, не були цільовою аудиторією для вступу до Роберта Е. Лі та Джошуа Чемберлена, але хотіли це зробити частина сімейного моменту. За лічені хвилини всі здавались настільки зручними та привабливими, що мій друг продовжував читати. Це тривало годину. Наступної ночі він знову взяв книгу після обіду і другу, поки не закінчив її ". - Меган Кокс Гардон