Slabuta.ro »Портал

Синдром полікістозу яєчників та резистентність до інсуліну

Цього тижня я опублікував на порталі Slabute 2 статті про синдром полікістозних яєчників та резистентність до інсуліну:

Чи знали ви, що синдром полікістозних яєчників вражає приблизно 5-10% жінок?

Чи знали ви, що багато жінок, які страждають цим захворюванням, мають проблеми із зачаттям дитини/фертильністю?

Чи знали ви, що інсулінорезистентність часто значно ускладнює схуднення?

Не відкладайте візит до лікаря, якщо у вас є такі симптоми:

• збільшення ваги, надмірна вага
• сильна втрата ваги
• нерегулярні менструальні цикли
• тривожність
• вугрі
• депресія
• надмірне волосся на обличчі та тілі, гірсутизм
• безпліддя

Презентаційне відео про синдром полікістозу яєчників

Презентаційне відео про резистентність до інсуліну

Я приготував своє меню до пасхальної трапези

Великдень швидко наближається. Цього року, здається, час минув швидше, ніж в інші роки, і, не усвідомлюючи цього, я «прокинувся» до тканого тижня і зрозумів, що ми в квітні, і до зустрічі з нами ще дуже мало наші дорогі, за столом, щоб разом святкувати Великдень.

З цієї нагоди на Порталі ми опублікували низку спеціальних рецептів та пропозицій меню для великодньої трапези:

Меню структуровано за категоріями: тип I, тип II, закуски, салати та десерти. Усі пропозиції відповідають правилам здорового та збалансованого харчування та адресовані як тим, хто віддає перевагу м’ясу як основному інгредієнту, так і тим, хто віддає перевагу рибі.

Традиційні фарбовані яйця не будуть відсутні на пасхальному столі, який я рекомендую вам фарбувати природним способом, без використання комерційних барвників.

Торік у мене був дуже приємний і успішний досвід, я кажу, пов’язаний з фарбуванням яєць природним шляхом. Я використовувала цибульну шкірку, за допомогою якої мені вдалося отримати дуже гарний і яскравий колір. Ось детальна стаття на цю тему: Яйця, пофарбовані природно

Окрім натурально пофарбованих яєць, я буду готувати Великдень без тіста, абрикоси з горіхами та горіхами, стейк з індички з насінням сосни, кілька видів салатів та закусок. Всі ці рецепти ви можете знайти у М’ЯСНОМУ варіанті, одній із пропозицій для великодньої трапези.

Велоспорт калорій, інший підхід

Коли ми хочемо схуднути, єдине, що нас має зацікавити - це втрата жиру, а не води чи м’язів. Програти в вага і все ж підтримка м’язової маси - справжній виклик.

Загальна тенденція, що стосується схуднення, полягає в різкому зменшенні споживання калорій, вважаючи, що це «рятівний круг».

Зазвичай для таких ситуацій реакція організму полягає у вступі в "режим голодування" та обмеженні споживання калорій шляхом зменшення базального обміну.

Рано чи пізно вся ця «пригода» закінчується цілою ніччю, проведеною в холодильнику для втамування голоду.

Отже, перемога належить організму, якому вдалося пережити голод, якому він був підданий, і відтепер, вага може повернутися до "нормального стану" до цієї "порції голоду" (відомий ефект йо-йо).

Дві статті на порталі Slabute представляють проблему схуднення в новому "світлі", без голоду, без втрати м'язів і, тим не менше, на кілограми менше.

Їжа зі смаком та ароматом без Е - Натуральні спеції

Не думаю, що я єдиний, хто помітив, що полиці «чарівних спецій, наповнених смаком, смаком та електронною поштою», колись майже спорожніли, поступово втрачають своїх покупців. Щось, що мене дуже радує. Здається, наші спільні зусилля, щоб правильно та неупереджено інформувати людей про здорове харчування, також окупаються в області спецій.

Приємне відчуття бачити, що ідея, яку ми розпочали в 2008 році і яка здалася нереальною, змінила сотні тисяч життів за останні 3 роки, а в 2012 році разом з іншими важливими членами спільноти нам вдалося отримати більше позитивний результат у довшій серії.

Багато разів люди вдаються до цих "хімічних спецій" саме тому, що вони недостатньо добре знають альтернативні та здорові методи, за допомогою яких можна отримати набагато кращий, особливіший і в той же час здоровий смак, і це без використання упаковок з аромати курятини, яловичини, сметани, грибів, овочів та десяток е.

Саме з цієї причини на порталі Slabute проводиться широка кампанія інформації та пропаганди натуральних спецій, способу їх використання в різних продуктах харчування, способу їх утримання, їх лікувальних властивостей тощо.

Натуральні спеції

Електронні листи, що містяться у "хімічних спеціях"

Корисна інформація про приготування їжі

Безглютенова дієта

Останнім часом я почав отримувати багато повідомлень, в яких мене просять розмістити більше інформації про те, що означає непереносимість глютену, як її можна «тримати в руці», яку дієту дотримуватися у випадку з непереносимістю глютену, яких продуктів слід уникати, рецепти без глютену тощо.

* Непереносимість глютену - це запальне захворювання тонкої кишки, яке виникає в результаті імуноалергічної реакції на глютен.

Як наслідок, на порталі Slabute за останні два місяці я опублікував кілька безглютенових рецептів, написав інформацію про безглютенові крупи та непереносимість глютену. У калькуляторі пісного харчування продукти, що не містять глютен, позначаються характерним графічним символом.

Інформація про непереносимість глютену

Безглютенова дієта

Рецепти без глютену

Курси живопису

Чому це взяв Слабкий?

Концепція Lean народилася у мене, з першими сльозами, коли я подивився в дзеркало і побачив свої широкі стегна і пухнастий живіт, народився з моєю першою дієтою для схуднення, з першими помилками, з першим незнанням, з перший "божевільний потяг" поділитися з іншими жінками, як я, реальністю, в якій ми живемо. читати

Підписати!

Хто худий?

У громаді вони відомі як слабкий а в 2008 році ми разом із паном Доріном Сірбу (відомим як Слабуте як Вадмін) створили першу громаду на 100% за здоровий спосіб життя - громаду, яка є основою руху за здоровий спосіб життя в Румунії. читати

---