Дивовижні симптоми, пов’язані з менопаузою
Ми чули про це: припливи, перепади настрою та слабкість сечового міхура - типові скарги. Однак ці симптоми можуть не змусити вас відразу задуматися про менопаузу
Якщо у вас болі в суглобах, безсоння або серце біжить, подумайте про менопаузу?
Менопауза - час для багатьох жінок насичений подіями. Гормональні зміни в організмі дуже бентежать - раптова слабкість сечового міхура, незрозумілі перепади настрою та непередбачувані припливи є випробуванням нервів для постраждалих, а часто і для найближчого оточення жінки. Але хоча ці симптоми в основному безпосередньо пов’язані з (наближається) менопаузою, є деякі скарги, які не відразу пов’язані з менопаузою.
Коли болять суглоби
Біль у суглобах складний: на відміну від припливів та перепадів настрою, ці симптоми рідко пов’язані з менопаузою. Це головним чином тому, що вони можуть виникати у будь-кого, незалежно від віку та статі. Тому біль у суглобах не може бути безпосередньо пов’язана з гормональними змінами. Проте скарги на м'язи та суглоби можуть бути викликані менопаузою - кожна друга жінка повідомляє про відповідний біль під час менопаузи. Симптоми часто виникають у поєднанні з перепадами настрою, збільшенням ваги, стресом та безсонням. Однак вам обов’язково повинен бути лікар, щоб виключити інші причини.
Остеопороз також може бути довгостроковим наслідком менопаузи. Прогресуюча нестача естрогену впливає на опорно-руховий апарат і може відбутися втрата кісткової тканини. Зазвичай естроген захищає від зменшення щільності кісткової тканини - тому, коли настає менопауза, кістки, як правило, стають м’якшими та нестійкими. Остеопороз виявляється у вигляді зламаних кісток. Але також все більш зігнута поза, пов’язане із цим зменшення висоти та біль у кістках є ознаками остеопорозу.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Коли ви не можете заснути або спати
Якщо ви не можете відпочити ввечері або вам важко заснути, це, можливо, вже пов’язано з менопаузою. Часто випливають припливи, що постраждалі не можуть заснути. Той, хто вночі кидається в поті справа наліво, далекий від необхідного відпочинку та розслаблення, який нам приносить сон.
Отже, якщо вас турбують розлади сну протягом більш тривалого періоду часу, має сенс звернутися до лікаря. Оскільки порушений сон не слід сприймати легковажно. На додаток до труднощів з концентрацією уваги, виснаження та дратівливість на наступний день, серцево-судинні захворювання та діабет можуть мати довгострокові наслідки.
Коли фігура змінюється, а вага збільшується
У вас є відчуття, що ваші штани трохи вужчі, ніж зазвичай? Якщо ваша фігура змінюється, не змінюючи харчових звичок, це також може бути пов’язано з менопаузою. Особливо коли кілограми накопичуються навколо живота, це ознака зміни рівня гормонів. Зниження рівня естрогену та пов’язане з цим збільшення чоловічого статевого гормону тестостерону впливає на розподіл жиру в організмі. Якщо жінки збільшили жирові відкладення на сідницях, стегнах і стегнах, вони тепер зміщуються у напрямку до живота.
Однак не слід ставити свій приріст ваги незалежно від менопаузи. Зміна гормонального балансу зазвичай не робить значного впливу на масу тіла. Тому слід виключити інші причини. Це стосується також усіх інших скарг. Інтернет-путівники, такі як менопауза-розуміння.de, вже можуть надати інформацію про приналежність симптомів. Там ви знайдете цілий каталог скарг, а також поради фахівців та поради щодо повсякденного життя під час менопаузи. Наприклад, чи знали ви, що випадання волосся та сухість шкіри також можна простежити до менопаузи?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Коли серце спотикається
Найчастіше наше серце працює непомітно, тихо і надійно, воно несе нас через повсякденне життя. В середньому серце дорослої жінки б'ється від 60 до 100 разів на хвилину. Однак під час менопаузи можуть закрадатись порушення. Серцебиття або серцебиття є одними із симптомів, які, як правило, пов’язані з припливами.
Раптове, сильне відчуття тепла часто поширюється з області грудей, яка тягнеться до шиї. Зазвичай слідує горезвісний піт, який настільки сильний, що постраждалим після цього доводиться переодягатися.
Ось чому вам слід уникати ситуацій, які сприяють таким припливам, спричиненим дефіцитом естрогену: уникайте теплих напоїв, таких як кава. Зменште споживання алкоголю та переконайтеся, що ваша їжа не надто гостра. Стреси та стресові (психологічні) ситуації також можуть посилити припливи - на жаль, це може швидко призвести до порочного кола, адже непередбачений піт - це також стресовий досвід, особливо в громадських місцях.
Слухайте своє тіло!
Припливи і тому подібне не завжди пов’язані з гормональними змінами в жіночому організмі. Отже, на цьому етапі змін дуже уважно слухайте себе - і звертайтесь до лікаря, отримуйте консультацію та не приймайте своїх симптомів менопаузи.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Не потрібно спокійно «терпіти» менопаузу. Зараз існує багато способів підтримати організм під час цієї серйозної зміни, наприклад, шляхом перевіреної біоідентичної замісної гормональної терапії (ЗГТ) природним естрадіолом (особливо ефективним естрогеном), наприклад у формі гелю або пластиру та природного прогестерону. Переваги біоідентичної ЗГТ: зменшуються гормони замінюються гормонами, ідентичними власним в організмі.
Акупунктура та гіпноз також можуть полегшити симптоми.