Дізнайтеся, як далеко вам потрібно пройти, щоб усунути небажані калорії
LINFO.RE - створено 17.03.2018 о 23:00 - оновлено 12.04.2018 о 12:40 - Редакція
Нам доступно декілька рішень для схуднення після надлишку канікул чи свят. Але щоб усунути зайві калорії, не існує тисячі рішень: вам потрібно бігати .
Надлишок калорій у нашому раціонікалорій ускладнюють життя не одній людині. Хоча вони необхідні для гарної енергії та міцного здоров’я, надлишок робить навпаки. Як їх усунути непотрібні калорії ? Рішення, очевидно, залишається в спортивна практика. Однак ми не можемо визначити, скільки нам потрібно пітніти, щоб ефективно вивести це надлишок. Не звертай уваги ! Редакція дає вам підказки щодо того, як далеко вам потрібно буде пробігти, щоб спалити зайві калорії.
Відстань для подорожі
Розрахунок базується на витратах калорій 65-кілограмової жінки за одну годину біг. Знаючи, що ми їдемо 10 км за годину, ця жінка втрачає в середньому 680 калорій. Можна взяти за приклад круасан та його 200 калорій. Ці 200 калорій слід помножити на кількість пройдених кілометрів за одну годину, а саме:
200 кал х 10 км/год = 2000
Потім цей результат ділиться на кількість калорій, виведених за одну годину біг. Тут витрати еквівалентні 680 калорій.
2000/680 кал = 2,94
Щоб виключити калорії крім круасана, вам доведеться пробігти майже 3 км.
Дізнайтеся, як далеко вам потрібно пройти, щоб виключити калорії з улюблених страв:
- Паніні: 6,6 км
- Шматочок мармурового торта: 1,9 км
- Шматочок фуа-гра: 3,7 км
- Савоярська піца: 9,4 км
- Банка газованої води: 2 км
- Зерновий бар: 5 км
- Шоколадний крем: 2 км
- Сирний бургер: 1,9 км
- Стейк та картопля фрі: 8,8 км
- Суші з лососем: 3 км
- Грецький салат: 2,1 км
- Пивна банка: 2,2 км