Дізнайтеся секрети молодої Сімони Андерсон, яка схудла на 92 кілограми і тепер виглядає приголомшливо
26-річна Симона Андерсон з Нової Зеландії схудла на 92 кілограми, ставши взірцем для багатьох жінок, які хочуть змінити свій спосіб життя.
Після дивовижної трансформації молода жінка хоче поділитися з тими, хто стежить за її діяльністю в її акаунті в Instagram, етапами, які вона пройшла, і трюками, які допомогли їй виглядати так добре.
Меню розраховане на цілий тиждень
Щоб триматися подалі від спокус, Сімона склала план дій, якого вона свято виконувала. Наприкінці тижня він запланував їжу на наступні дні, перелічив необхідні їжі та відправився за покупками, не додаючи інших продуктів. Вона стверджує, що рішучість надзвичайно важлива і що якщо ви плануєте своє меню з самого початку, набагато легше схуднути.
Відмова від шкідливих звичок
У неї часто виникало бажання погризти щось нездорове, наприклад, чіпси, і для неї було справжнім викликом позбутися цієї звички. Як він діяв далі? Він почав готувати корисні закуски із сирих овочів та фруктів. Тож у нього було де взяти енергію, щоб ходити в спортзал навіть двічі на день, принаймні 45 хвилин. Він відмовився пити вино на вечірніх вилазках із друзями і замінювати їх водою та смузі.
Звичайно, меню з кожним днем змінювалося, але молода жінка хотіла показати людям, що можна схуднути, вживаючи їжу, і що не голодувати - це рішення. За сніданком він випив на голодний шейк шейк з банана і чашки молока, а потім до обіду брав перекус, що складається з декількох горіхів і невеликого фрукта. В обід він їв омлет з овочами, а на вечерю щось легке, наприклад скибочку лосося з гарніром з коричневого рису, авокадо та зварене круто яйце. Якби у нього була тяга до чогось солодкого, він міг би це заспокоїти, випивши чаю.
Трансформація способу життя
Молода жінка пишається результатами, і навіть якщо вона схудла на 92 кілограми, вона підтримує той самий графік: заплановане харчування, спорт, здорові закуски, багато зволоження. Він не позбавляє своє тіло жодної групи продуктів, і це тому, що він не дотримувався дієти, але змінив спосіб життя.