Дізнайтеся все про чарівну силу бананів!
банан, настільки широко поширений, тим не менше приховує багато секретів: і зокрема багатьох переваги. Доктор БоннБуфф розкриває все є банан !
Але звідки вона береться ?
Хоча це часто асоціюється зАфрика, банан насправді від ... Азія ! І так, вона походила б з Південно-Східної Азії, регіону, що тягнеться від крайньої півночі Австралії на північний схід Індія. Саме там її вважають такою “Райські плоди”: згідно з індусами, це було б не яблуко, яке Єва передала б Адаму, а банан !
Лише за часів Олександра Македонського популярність банана знизилася, оскільки він був заборонено солдатам тому що вона обтяжували і зробив солдатів непридатними для бою.
Витоки слова
походження терміна банан є нечітким: на думку деяких, воно походить від терміну банту “Банан” а для інших - значення арабського слова "палець".
Існує сотня різних сортів. Деякі з них розглядаються фрукти, іншим подобається овочі! скаржиться наприклад, банан вважається овочем. Його особливість полягає в тому, що він значно менш солодкий, ніж зазвичай вживаний банан.
Фотографії: FreeDigitalPhotos.net/patpitchaya
Харчові цінності
8 переваг бананів
№1 джерело вітамінів
Банани (зелені) містять велику кількістькрохмаль. Цей крохмаль перетворюється на цукри, коли дозріває банан. Таким чином, чим більш стиглий банан, тим він солодший. Але це не означає, що це їжа проти схуднення! Навпаки, якщо їх з’їсти вчасно, вони містять не більше вуглеводів, ніж печиво або цукерки, більш ситним і корисним для здоров'я!
І так, ви повинні знати, що бананове дерево - це рослина, яка потребує багато мінералів для вирощування. Для цього потрібен ґрунт, багатий магнієм, калієм та азотом. Мабуть, тому банани містять велика кількість вітамінів і мінералів: він особливо багатий на марганець, магній, калій та йод. Крім того, його називають "сіллю інтелекту", оскільки він містив би велику кількість фосфор.
No2 проти барних ударів
Оскільки цукор швидко засвоюється нашим організмом, банани дозволяють швидке відновлення після фізичних вправ. Тому це особливо рекомендується для спортсменів, але також до діти і до підлітки!
No3 Полегшує опіки та рани
Банан має пом’якшувальні властивості. Це особливо полегшує біль, спричинений опіки. Для цього просто покладіть смужку бананової шкірки внутрішньою стороною на обгоріле місце.
Це також полегшує виразки на шкірі, шкірні інфекції або виразки у роті. Після укусу комахи натріть шкіру шкіркою банан також допомагає зняти свербіж і зменшити набряк.
No4 Захищає слизові шлунка
No5 для білих зубів !
При зовнішньому використанні банан є чудовий бабусиний фокус проти жовтих зубів. Насправді нанесіть на зуби тильну сторону шкірки банана і енергійно втирайте протягом декількох хвилин. Повторюйте це протягом декількох днів. Білі зуби застраховані !
# 6 Володіє антиоксидантними властивостями
Хоча банан не входить до складу фруктів, що містять найбільше антиоксидантів, він все ще має висока антиоксидантна здатність, можливо, допомагає запобігти появі багатьох захворювань.
# 7 Для кращого транзиту
Якби сказали, що банан - це натуральний засіб для лікування діареї, це також для лікування запорів. І так, оскільки він містить тип клітковини (розчинна клітковина), яка, як кажуть, допомагає контролювати консистенцію стільця (див. Наш онлайн-курс про клітковину). Ці волокна також сприяють просуванню хороша елімінація, що також впливає наприскорення транзиту. Тож, чи є у вас проблеми із запором або діареєю, їжте банани: вони природно регулюватимуть ваш транзит.
No8 Зберігати бананову риболовлю!
Банани містять триптофан який є білком, в який організм перетворюється серотонін. Це, як відомо, a чудовий природний релаксант та підсилювач настрою. Тому його споживання допомагає почуватись щасливішим, а отже значно зменшить перепади настрою або навіть депресію.
Поради доктора Б.Б.
Уникайте прийому їжі занадто зелені банани тому що вони є тоді неперетравлюваний тому що значна наявність крохмалю. Споживайте його тоді, коли він вже не зелений, коли він стає жовтим і злегка липким: крохмаль тоді перетворився на цукри!