Дізнайтеся все про дієту з Беверлі-Хіллз - дієту любителів фруктів! К.Фетеле

Інформація дня:

дізнайтеся

Дієта з Беверлі-Хіллз (також відома як "Дієта, що п’є") була розроблена Джуді Мазел для вирішення проблем із ожирінням.

Жорстких обмежень чи спеціальних обмежень немає, крім солі, цукру, підсолоджувачів, легкої їжі, молока та сиру. Суворого прийому їжі не існує, і їжа вживається природно, не зважуючись, тоді як ті, хто їде, повинні записати свою щоденну вагу.

У перші 10 днів вживають лише фрукти, потім поступово можна вводити інші продукти.

Через 25 днів ми переходимо до фази підтримання, тобто їмо різноманітно, але враховуємо правильні поєднання їжі.

Приклад меню

Перші десять днів: їжте якийсь фрукт день-два, а потім переодягніться.

День 11: хліб з маслом, три качани кукурудзи ввечері.

Дні 12-14: плоди, як і в перші дні.

Дні 15-21: фрукти; день на основі курки; день на основі овочів (гарбуз вранці, зелена квасоля та гриби на обід, артишок та цвітна капуста ввечері).