Дюкан, Аткінс, Коен; ви продовжите ці r; капелюхи попри; попередження m; зменшується

аткінс

Додати до обраного Corbis

Дієти Дюкан або Фрікер з високим вмістом білка, дієти Аткінс або Коен з низьким вмістом вуглеводів, на думку ANSES, не позбавлені ризиків. " Ці дієти не є тривіальними. Вони можуть викликати значні побічні ефекти »Підкреслює Доктор Лесерф, керівник відділу харчування Інституту Пастера де Лілля. Згідно з ним, " У 95% випадків спостерігається відновлення ваги після дієти ". Він наполягає на тому, що ці дієти шкідливі для здоров’я та призводять до дисбалансу макроелементів (ліпідів, вуглеводів та білків), вітамінів та мінералів.

ANSES також вказує на можливі проблеми, які ці дієти: зменшення кісткової маси та ризик переломів, жовчнокам’яної хвороби, колоректального раку. Нарешті, зверніть увагу на можливі порушення овуляції у підлітків, які посилюють ці дієтичні обмеження.

За словами нашого експерта, “ Чим більше ми дієти, тим більше жиру набираємо » : згідно з ним, кожна дієта менш ефективна, ніж попередня, а збільшення ваги набагато більше.

Дієтна примха доктора Дюкан буде найбільш загроженим: " Він наполягає, що дієта доктора Дукана з низьким вмістом вуглеводів особливо незбалансована. Ця дієта, ймовірно, пов’язана з підвищеним ризиком раку або серцево-судинних захворювань, хоча жодні дослідження ще не можуть це науково продемонструвати. "Крім того, його споживання вітаміну С було б занадто низьким.

Нарешті, на думку ANSES, нічого кращого, ніж хороша, різноманітна та збалансована дієта !

> А ти, що ти думаєш? Ви продовжуватимете дотримуватися дієт для схуднення, незважаючи на звіт ANSES? Чи вважаєте ви, що ці дієти шкідливі для вашого здоров'я ?

> Висловіть свою високу і сильну думку щодо дебатів тижня, розмістивши свої коментарі під статтею та спробуйте виграти чорний плетений шкіряний годинник-балерина вартістю 88,00 євро !