Для новачків в Анонімних групах самодопомоги OAE Австрії
Тепер, коли ви знайшли Overeaters Anonymous, ви хочете переконатися, що наша програма підходить саме вам. Можливо, вам буде корисно відповісти на наступні запитання, щоб допомогти вам визначити, чи є у вас проблеми із нав'язливим харчуванням. Ви нав'язливо-компульсивна переїдаюча людина?
1. Чи їсте ви навіть тоді, коли зовсім не голодні?
2. Їжте запої без видимих причин?
3. Чи відчуваєш сором чи каяття, якщо переїдаєш?
4. Ви витрачаєте занадто багато часу і думок на їжу?
5. Повні очікування та нетерпіння чекайте моментів, коли ви зможете їсти наодинці?
6. Чи плануєте ви заздалегідь ці таємні надмірності в їжі?
7. Чи їсте ви помірковано перед іншими і компенсуєте все, як тільки опинитесь на самоті?
8. Чи впливає ваша вага на те, як ви ведете своє життя?
9. Ви коли-небудь пробували дієту протягом тижня (або більше) і не досягли своєї мети?
10. Чи дратуєтесь ви, коли інші кажуть, що вам потрібно «лише трохи сили волі», щоб перестати переїдати?
11. Ви, хоч насправді знаєте це краще, знову і знову наполягаєте на тому, що ви можете дотримуватися дієти самостійно в будь-який час, якщо хочете лише?
12. Чи відчуваєте ви тягу в певний час доби і вночі, поза звичайним харчуванням?
13. Чи їсте ви, щоб уникнути турбот і труднощів?
14. Чи отримували ви коли-небудь лікування ожиріння або захворювання, пов’язане з дієтою?
15. Ваші харчові звички роблять вас або інших нещасними?
Ви відповіли "так" на три або більше запитань? Якщо так, то у вас, швидше за все, є нав’язлива проблема з харчуванням, або ви на шляху до неї.
І зараз у вас, мабуть, є багато запитань щодо програми відновлення:
- Чим OA відрізняється від інших програм?
- Як ОА може допомогти вам оговтатися від нав'язливої їжі та досягти здорової ваги, коли все інше, що ви пробували, не вдалося?
- Чи може ОА допомогти вам покласти край примусовому харчуванню або постійному схудненню і зняттю його знову?
- Як ти можеш звільнитися від своєї одержимості та примусового харчування?