Для схуднення природним шляхом - Christiane Barbiche Naturopathe
Натуропат у Сарральбе
Схуднення природно, Моя програма повернути форму, не позбавляючи себе.
Третя книга Крістіани Барбіче
Публікація у травні 2018 року, видання Marie ClaireПродаж у книгарнях та книгарнях у гіпермаркетах
Щороку, коли купальник починає нависати на горизонті, коли йдеться про бронювання літніх канікул, багато хто з вас, чоловіки і особливо жінки, дотримуються різкої дієти, бо вам доведеться скинути кілька кілограмів, і бажано швидко. Кілограми, які в будь-якому випадку повернуться на повній швидкості, повертаючись із свят. Ви обмежувались протягом декількох тижнів, іноді на шкоду своїй радості життя, життєвій сили. Як тільки пролунає дзвоник до школи, з поверненням до офісу, старі харчові звички, гризти, перейдуть до наступної весни. Чесно кажучи, це не має сенсу !
Безперечно одне, як тільки ви повернетеся до своїх старих харчових звичок, ви швидко відновите ті кілограми, які відлетіли ціною стільки зусиль, стільки розчарувань. Чи не було б краще досягти успіху в збалансуванні свого раціону з часом? Переїхати ще трохи? Шукати раз і назавжди причини вашої зайвої ваги, щоб нарешті досягти ліки? Дійсно, причини зайвої ваги багатофакторні, і якщо ви не можете знайти, що спонукає вас до помилок у харчуванні, ви ніколи не зможете схуднути назавжди.
Щоб покінчити з кілограмами йойо раз і назавжди, щоб стійко схуднути, зберігаючи здоров’я, гарний гумор та веселість, я пропоную вам інноваційний, всеосяжний та простий у використанні метод у довгостроковій перспективі. Метод, який враховує вашу особисту проблему. Схудніть, ТАК, але не будь-якою ціною і тим більше не за шкоду своєму здоров’ю. Слово РЕЖИМ слід назавжди заборонити у вашій лексиці.
Ваші цілі та мотивації, щоб знайти фігуру, яка відповідає вам самим.
Знайти, що насправді вас мотивує, є ключовим фактором для успішного досягнення ваших цілей щодо схуднення. Слід зазначити, що менше 15% людей, які починають дієту, досягають успіху в укладанні пари протягом декількох тижнів. Стандартного рішення не існує, це суворо особиста справа - знайти мотивацію, яка справді відповідає вашим очікуванням, мотивацію, яку ви приймете в довгостроковій перспективі, без обмежень. Єдина людина, яка може змусити вас схуднути, це ви самі, і це починається з вашої мотивації, щоб це сталося.
Ваша мотивація повинна працювати. Бажання схуднути має швидко перетворитися на мету для схуднення. Ось ви на тому ж рівні, що і працюєте над собою. Ви повинні прекрасно усвідомлювати (е), що ви справді хочете, і які засоби ви збираєтесь застосувати для досягнення задовільного результату. І ця книга, я сподіваюся, проведе вас на шляху до схуднення.
Вам також потрібно буде запитати себе про можливу невдачу та зрозуміти, що раніше заважало вашому прогресу до вашої ідеальної ваги. Важливо визначити джерело вашої зайвої ваги, інакше ваша добра воля може обернутися провалом. Якщо раніше ви вже кілька разів намагалися схуднути, але довго не вдавалося, то щось застрягло! Люди, які дотримуються стандартної дієти, без харчової освіти та без усвідомлення психологічних аспектів походження своєї надмірної ваги рано чи пізно знову опиняться в помилках, які спричинили їх зайві кілограми.
Повідомлення оточуючим про те, що ви втрачаєте вагу, може стати можливістю збільшити ваші шанси на успіх. Здебільшого погляд інших надзвичайно важливий і тому стає вектором успіху. Для інших проект залишається інтимним, що іноді може обернутися стражданням, відсутністю впевненості в собі.
Але завжди після прийняття рішення настає час для методу. Мета стає логічним продовженням гарного стартового дозволу. Якщо ви хочете, щоб ваша резолюція втілилася в життя, вам абсолютно необхідно подумати про те, як ви збираєтесь залишатися на шляху.
Мета схуднення повністю пов’язана з іміджем та впевненістю у собі. Ця мета на 100% залежить від вас. Якщо це стосується когось іншого, ви вступаєте в переговори, і це вже не той самий процес. Наприклад, якщо ваша мотивація схуднути - це догодити своєму партнерові, який надсилає вам невпинні стрибки на вашу фігуру, це впевнене, що як тільки він зробить принизливе зауваження, ви забудете свої добрі рішення та втішите, кинувши ви на першому шоколадному батончику, який вам заважатиме.
Резюме книги
Автор книг
Відновлення концепції
Медичний працівник - Натуропат у Мозелі | Президент асоціації Ardevie
МИСТЕЦТВО ЗДОРОВОГО ЇЖЕННЯ У 21 СТОЛІТТІ: Натуропатія, органічна їжа та гастрономія. 276 сторінок. Видавництво Гранчер. ГРОМАДСЬКА ЦІНА: 16 євро. ПУБЛІКАЦІЯ: 26 лютого 2008 року
Бабусині кекси. ПУБЛІКАЦІЯ: 2 листопада 2012 року