Для старших дівчат тут оновлення форуму та новини
Я вже публікував це на форумі про дієти, але там зазвичай мало що відбувається, тому я намагаюся тут.
як щодо вас із затримкою води в організмі?
Я уявляю, що чим старше я стаю, тим більше води я зберігаю в своєму тілі.
Я знову худну, бо канікули наближаються і на вагах не так багато, хоча я майже щодня стрибаю на крос-тренажері і харчуюсь вуглеводами як можна менше.
вранці у мене опухлі очі, а обручка не рухається.
я вже їжу полуницю, ананас, п'ю до 4 л водопровідної води на день, але я відчуваю воду в собі.
хтось знає? це пов’язано з віком? що ви можете з цим зробити?
Джові, можливо, ти щось знаєш.
ну, я відчуваю, що до мене звертаються;-)
відповідь від Водолій63 28 квітня 2007 р., 12:52 вечора
Дієта з низьким вмістом вуглеводів сприяє зниженню ваги - особливо, якщо тоді ви робите це дуже важко і взагалі не їсте капусти, так що жир не може засвоїтися організмом. Єдиний головний недолік: організм занадто кислий і «наповнює» себе відходами. Ці відходи накопичуються в тканині разом з рідиною, яка там знаходиться.
=> Темні кола.
Висновок: харчуйтеся збалансовано, тобто потроху всього, дотримуючись класичної харчової піраміди.
До речі: на власному досвіді я можу сказати вам, що найкраща з усіх дієт така: їсти нормально весь день, без особливих обмежень і просто зупинитися о 18:00. Для їжі, яка відрізняється особливою калорійністю, наприклад, для піци, я також роблю це, кидаючи таблетку омега-3 з жирними кислотами, і ось ось, на наступний день немає півкіло більше.
Замість 4 літрів води я спробував би "лише" два літри трав'яного чаю - занадто багато чистої води промиває ваше тіло, але разом з нею викидається і значна частина мінералів. Звичайно, є люди, які п'ють багато води (наприклад, jovi), які не можуть обійтися меншою кількістю. Все це справа звички. До речі: Alk гарантовано зробить великі очі на наступний день (я виступаю як колишній хлотцер із чвертю їжі, як це називають у цій країні, з досвіду;-) А тепер, коли для вас розпочався п'ятий сезон, я міг уявити, що ваше рідке золото також буде в До вечірніх годин часто звикли - і тут: очне кільце в дії.
Ти знаєш, що я зараз роблю, щоб зміцнити свій "центр" або розбивати туди-сюди сувої мешканців? а) важка покупка мультитренажерного залу в поєднанні з великою кількістю доброзичливості та ще більше обіцянок (подивіться, як часто я встигаю користуватися тренажером, між 6.30 ранку та 7 ранку, коли мої діти сплять довше.;-), б) важка робота вібротонного пояса.
Ну, якщо всі пасма рвуться, я просто надягаю зміцнююче тіло;-))
Re: ну, я відчуваю, що до мене звертаються;-)
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 13:02
дякую за детальну відповідь.
але що ви маєте на увазі під електростанцією і що таке вібротонна стрічка?
Я знав про лук, але навіть якщо я був оооочень гарний, він ні до чого (хоча минулого тижня у мене було навіть на 1,5 кг менше після насолоди майтаєм. -))))
Я все одно не п'ю пива, якщо тоді винного шприца або ігристого вина.
Я не хочу зараз вас розчаровувати:)
відповідь від Бабсі 28 квітня 2007 р., 13:02
але. Зараз я схудла майже 4 кілограми за 13 днів:)
Я розповім тобі, як я це роблю.
Вранці цільнозерновий хліб з помідорами або легким сиром, звичайно без масла:)
Поміж нежирного йогурту
Обід: 1 суп або салат
У проміжку між собою багато фруктів, бажано ананасів
Увечері, тобто о 18:00, приблизно знову суп або цільнозерновий хліб з тією ж начинкою, або салат без олії, але нежирного молока, але не надто багато.
І звичайно навчання:)))
Їм його кожен третій день у вигляді хліба Нутелли. Я завжди з нетерпінням чекаю цього.
Через воду. спробуйте зелений чай. в чайних ложках є дуже смачні страви з вишневим ароматом.
Купіть той, якого немає в сумці. він стікає, як дурний, а також робить молоду шкіру:) крім того, він є профілактикою раку та і і.
В іншому випадку, я сподіваюся, що ваш баланс скоро стане для вас привітнішим, або ви придбаєте новий:))) до зустрічі тоді, нг. бабсі
і лише я.
відповідь від greta71 28 квітня 2007 р., 13:06
. Я такий, як ти, Валлі!
Просто намагайтеся їсти якомога менше вуглеводів (думка про хрустку паличку з багетом з білого борошна зводить мене з розуму від жадібності * ggg *),
Я також катаюся, як обпалений велосипед, і на вагах нічого не відбувається!
Вранці я виглядаю так, ніби пройшов цілу ніч, а ввечері не можу зняти кільця з пальця, а ноги опухлі (особливо при спеці в даний момент)
Тож я вдячний за кожну пораду!
Електростанція - це така повна машина для бодібілдингу,
відповідь від Водолій63 28 квітня 2007 р., 13:13
Так і з гирями, тягніть вудилища, преси для ніг, метеликів тощо. Як у тренажерному залі, просто стиснуті на одному приладі.
Вібротоновий ремінь - це, так би мовити, моторизований ремінь, який нагрівається і вібрує. Не знаю, чи активізує це м’язи теж. З опису цього не видно. У будь-якому випадку, це, здається, саме для мене - сподіваюся. Знаєте, я хотів би бути частиною моди з більш вузькою талією, але до цього часу рівно один рулон вислизав з пояса, навколо, і це виглядає настільки жахливо, що я завжди ношу штани з довгою сорочкою * скручую очі *. Мої виміри насправді нормальні, це лише ця одна роль безпосередньо над стегнами - так звані любовні ручки, як італійський галантно це описує;-)))
@ wassermann63
відповідь від greta71 28 квітня 2007 р., 13:22
* ggg * Я це теж знаю про моду!
Решта теж працює зі мною, тільки моя середина трохи «очевидна»!
Мене найбільше дратує те, що більшість вишуканих сорочок завжди повинні зупинятися прямо біля пояса, щоб моя «сила» стрибала прямо в обличчя, коли я розтягуюся!
Але є певна втіха, якщо днями я це правильно побачив:
Тенденція повертається до високих поясів та довгих широких сорочок.
Re: Привіт солоденькі,
відповідь від jovi66 28 квітня 2007 р., 13:23
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 13:27.
чай з петрушки.
Тут точно не купувати або.
Отже, я просто пив чай з кропиви, тоді я зараз почну і купуватиму зелений чай. чоловіче, я буду відьмою-травою * gggg *
але приємно, що я не одна.
Re: @vallie, але є таблетки петрушки, виготовлені з екстракту. тобто я маю
відповідь від jovi66 28 квітня 2007 р., 13:31
і так, ти не один, трдллертріла
шановні привітання Йоганна
Re: Електростанція - це така повна машина для бодібілдингу,
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 13:31
grrrr, хіпстерські штани мене дратували роками.
все горбисте, і живіт у мене не такий гарний. Я там дуже сука.
але для такої "електростанції" нам довелося орендувати додаткову кімнату, я думаю, там фітнес-студія буде дешевшою * ggg *
кросер не є особливим прикрасою у вітальні.
Re: @vallie, але є таблетки петрушки, виготовлені з екстракту. тобто я маю
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 13:32
коли Селіна прокидається, я негайно кидаюся до Россмана.
Re: @vallie, але є таблетки петрушки, виготовлені з екстракту. тобто я маю
відповідь від jovi66 28 квітня 2007 р., 13:58
Клянусь, ви визнаєте це найпізніше за 4 тижні. Ви можете взяти рулетку як доказ, а потім порівняти теля з до/після.
До речі, я отримав фокус від своєї матері, оскільки лікарських трав нуль, і це працює для неї (це вже/лише 66), але виглядає чудово, навіть без косметики та косметолога. Майже відсутні зморшки (* g * не було знято 5 років тому.) Але якщо ви бачите, 40-річні люди можуть сховатися.
Як я вже говорив, у нашій родині триває довголіття. Це стосується і зубів. Коли моя мати померла у 86 років, у неї було рівно три коронки та всі інші зуби!
шановні привітання Йоганна
P.S.: Всі вони лаялись часником - мені теж, навколишнє середовище має звикнути * g * і багато пила, навіть моя мама мала 3 літри на день до інсульту
Я отримую приблизно на 5 літрів більше на день.
А макіяж також дозволяє шкірі передчасно старіти. У моєї матері Nivea був єдиним кремом для обличчя приблизно 6 років * g * існував так довго.
Re: @vallie має означати не 6 років, а 66 років
відповідь від jovi66 28 квітня 2007 р., 14:00.
Re: @vallie, але є таблетки петрушки, виготовлені з екстракту. тобто я маю
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 14:16
у мене більше води в моєму обличчі, ви можете виміряти її там.:-)))))
Мені також подобається часник, я не використовую жодного макіяжу, я досить коричневий (не лайте мене, це найкращий салон для засмаги в Муці, 1 раз на тиждень, на даний момент взагалі немає). І я не думаю про всі ці креми. для мене занадто дорого.
мав крем для тремтіння віками, але тепер мені потрібно більше вологи.
Re: @vallie, але тоді я б сказав, вода на вашому обличчі, і у вас менше зморшок і свіжий, молодий вигляд
відповідь від jovi66 28 квітня 2007 р., 14:50
Ну, тоді ви насправді живете цілком здорово зрештою.
шановні привітання Йоганна
Re: @vallie, і "випадково" * g * я вас знаю
відповідь від jovi66 28 квітня 2007 р., 14:52.
дорогий Валлі. Я злий на вас
відповідь від титу 28 квітня 2007 р., 17:05
В даний час я складаю не менше 10 кілограмів води; o (
У мене десь ноги. але не на моєму тілі, моє обличчя схоже на обличчя борця сумо, і
ДУууууууууууууууууу
поскаржитися на свою маленьку воду
до кута, і соромно!
* G *
я зберігаю воду, як верблюд під час вагітності овець
перевага: після пологів з’їжте все
недолік:
Мені не потрібно згадувати, якою я * насолоджуюсь * погодою в ці чудові дні
* g * Я подорожую днями без кінця, лікую ананасами та пию воду,
Я б хотів поплавати. але
. Дивись вище. опис мого тіла свариться з моїм марнославством, тому цього року мене ніхто не побачить у купальнику * g *
Lg Тіна
хіеее, титу
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 20:17
у вас найкраще виправдання у світі, ви вагітні, а не я (і слава Богу, ніколи більше не буду).
Я думаю, що я все ще виглядаю досить добре, хоча підрядник нашої компанії сказав, що я виглядав зношеним: - ((((, але це завжди може бути трохи меншою вагою (якщо ти не страждаєш булімією !)
Валлі: пояс називається VibrAtone
відповідь від Водолій63 28 квітня 2007 р., 20:24
VibrOtone - це, я думаю, щось зовсім інше * rotwerd *
Re: хеее, титу
відповідь від титу 28 квітня 2007 р., 20:43
вау, він тобі це сказав`?!
ВИ виглядаєте зношеними?
У нього ще ноги?
crass, * g * спробуй представитись.
найкращим був мій швагер на день народження: скільки тобі років? 28? Ти такий старий? * G *
Отже, коли дитина приходить, я маю багато робити, на даний момент я важу на 12 кілограмів більше, ніж до вагітності, і 22 повинні спуститися, щоб знову бути нормальним. потім ще 10, щоб бути щасливими; o)
Багато вперед. * зітхай * зробив це один раз, тримай пальці схрещеними, що це спрацює і цього разу
Lg Тіна
Re: хеее, титу
відповідь від greta71 28 квітня 2007 р., 21:03
Я також важу приблизно на 12 кг більше, ніж до вагітності.
Однак це було майже вісім років тому * ggg *
* піт з чола *
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 21:26
boahhhh, у чому я хороший, я важу на 6 кг більше, ніж до мого першого ss 12 років тому. і мені страшно 40.
це лише на 1 кг більше, ніж до 2-ї СС, але все ж час не має симпатій.
"використаний". Я дізнався про це лише від його колеги, який не думає, що я виглядаю зношеною * ggg *
@vallie
відповідь від greta71 28 квітня 2007 р., 21:48
Подивіться, коли розмовляють двоє чоловіків. * ggg *
До речі, через кілька місяців після пологів у мене знову з’явилася моя стара фігура!
Це працювало добре, поки я не кинув палити 2 роки тому!
Я просто хотів ще раз сказати * g *
Неважливо, я вип'ю літрів петрушкового чаю в понеділок, а потім через кілька тижнів повернусь до свого старого розміру 38 (принаймні так я зрозумів внесок Джові у дренаж * ggg *)
PS: Де ви можете взяти цей чай? Ви ніколи (свідомо) ніде його не бачили? Тільки в аптеках?
@greta
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 21:55
Сьогодні я не міг його знайти у Россмана.
але я вирішив залишити це на сьогодні, пішов до пивного саду, насолодився двома ложками вина і з завтрашнього дня я буду мати зелений чай, смак вишні * brrrrr *
У мене вже 38, але могло б бути і 36. -)))) хіпстери * grrrr *
Я палю лише зрідка, тобто не чіпаю протягом 8 днів, бо не на стежці.
@vallie
відповідь від greta71 28 квітня 2007 р., 22:08
Тож із жінками, яким виповнилося 38 років, а потім кажуть, що вони хочуть схуднути, я зазвичай навіть більше не розмовляю! * Gg *
Як «покарання» я скажу вам (якщо ви ще не знаєте), що вишневий аромат не робить зелений чай смачнішим! Тож ви маєте рацію із «brrrrrrr»
Ну а чай з петрушки теж не збудить мої смакові рецептори до криків радості. Але як би там не було, ми мусимо це пройти зараз! Наступний візит до басейну обов’язково настане!
Давайте подивимося, скільки літрів ми втрачаємо!
(Ммммм винний шприц, що дало мені уявлення, я можу це зробити зараз.)
Re: @vallie
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 22:12
Я важу 65 кг, розділений на 1 м і 66 см.
Я все ще вміщуюся в 38 (перевірено, коли купив штани минулої суботи, АЛЕ легко може бути 40.
у будь-якому випадку, гравітація відпускає вас.
все здорове насправді не смакує.
тепер маю трохи ws біля мене. якщо вже, бо вже.:-))))
Re: @vallie
відповідь від greta71 28 квітня 2007 р., 22:19
пам’ятайте, не надто: робить великі очі!
Приємної ночі, мені ТРЕБА зараз спати свою красуню.
. або я все-таки віно отримаю?
Re: @vallie
відповідь від Валлі 28 квітня 2007 р., 22:22
Я більше сьогодні нічого не думаю.
Я з’їв лише цільнозерновий рулет з нежирною ковбасою, ананасом та трохи рису. Сьогодні я встав лише о 10, тоді це працює.
йди теж до геї, склянка порожня.:-))))
ми поговоримо завтра після зважування * жаху *