Для тих, хто хоче схуднути - Сторінка 21 - Форум
Зареєстровано:
06 серпня 2007 р
Всім привіт!
Думаю, я приєднаюся до вас, мотивуючи питання. Я не дуже харчуюсь (годую грудьми), але з вчорашнього дня я розпочав дієтичний режим і займався фізичною активністю.
Я повернусь, щоб описати вам свій план іншим разом, але ось мої цілі:
Я народила 3 місяці тому.
За час вагітності я набрав майже 50 кілограмів
Зараз я важу 181 фунт. (так 23 фунти втрачено на сьогоднішній день)
Мені залишилося 24 фунти від вагітності, щоб схуднути.
Кінцева мета: повернувшись на роботу, я хочу важити 140 фунтів.
Що здається мені величезною втратою ваги (40 фунтів) для мене, але привіт, я думаю, що у мене є 9 місяців, щоб втратити це.
Радий приєднатися до вас!
мама80
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
вітаємо саб. раді приєднатися до нас! Квітневі немовлята нас товстіли! ха-ха
хороший середній день вчора.
Все почалося добре, але вечеря була середньою - скажімо, жирною.
Мені важко, коли я виходжу на вечерю в ресторан.
Я починаю розуміти, що, щоб обмежити шкоду ресторану, ти повинен їсти салат, і я не зробив такого вибору.
сніданок: вівсянка + 3 чорносливу
вечеря: пшеничне обгортання + яйце + помідори + легка філадельфія + салат з йогуртом.
перекус: фрукти
вечеря в ресторані: гамбургер + гарнір із салату. Я забув сказати відкласти заправку. і жир, просочений хлібом. + світле пиво.
Vickyqc
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Ласкаво просимо Саб!
Я Вікі, мати трьох дочок у віці 12, 9 та 7 років. Цієї зими моя вага впала зі 132 до 146, не усвідомлюючи цього. Я взяв на себе відповідальність близько 3 місяців тому, а на вчорашньому зважуванні (я зважуюсь у понеділок) мені було 134. Отже, я схуд на 12 фунтів, і я на 2 фунтів від своєї мети.
Я роблю SLIM, схожий на MINCAVI. З іншого боку, я не ходжу на зустрічі (я вже був там після вагітності), але мене мотивують тут, на форумі. Оскільки я дозволяю собі іноді сваритися з дівчатами, мені доводиться подавати приклад.
Порції різні для годуючої мами. я перевірю це для вас.
8 склянок води також дуже важливі!
Протріть, де ви знаходитесь.
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Привіт, дівчата!
Вікі, ти наш наставник . сподіваюсь, ти залишишся тут після повної втрати ваги!
Креп мінкаві сьогодні вранці для мене з бананом і трохи сиропу E.D SMITH із сукралозою, дуже мало калорій!
ми обов’язково підемо гуляти, погода гарна, а мій хлопець у відпустці!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Vickyqc
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Міслейді, я хотів сказати, що я вважаю вас дуже красивою. У вас справді є модель обличчя!
Так, я залишатимусь на форумі, бо найскладніше - це підтримувати.
Я пішов до мами на вечерю, і у нас був хороший салат з нуту. Я просто їм це з мамою, щоб я був щасливий.
Ранок: як завжди
Вечеря: салат з нуту + 4 мельби з бецелем-гра
1/2 склянки нежирного замороженого йогурту з сиропом ED Smith
Вечеря: Це все в черзі для свинячих відбивних на барбекю з не знаю чим як гарнір
У мене є 6 склянок питної води, яку я біжу, щоб випити ще одну.
мама80
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
привіт дівчата!
гаразд для мене. Я розчарований своєю суботою та своїм вчорашнім бургером. Я трохи низький.
сьогодні вранці: цільнозерновий тост з арахісовим маслом + чорнослив + кава
вечеря: салат з тунця. Я не був дуже голодний
Я щойно зрозумів, що сьогодні не обідав і не десертував. ой!
сьогодні ввечері: смак лосося та спаржі, я буду їсти йогурт + фрукти + 2 нежирних печива Грем
Це воно!
гірше для води я справді недобрий. Я усвідомлюю, що справді пию недостатньо! Я їх досі випив 3. Ну, я збираюся піти ще один перед вечерею!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
vicky wow спасибі, це приємно читати це:)
Гарного мені дня.
для маминого гамбургера80. це тому, що він був у ресторані, чи це заборонено? Я вчора з'їв гамбургер.1 білка 2 хліба немає?
мама80
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
хуй гаразд я розумію, але не ляпай себе по пальцях, це нічого не змінить. Це зроблено це зроблено. як кажуть дівчата, ми видуваємо ніс і починаємо спочатку! ти знаєш, що я кажу собі, щоб допомогти мені не їсти шкідливу їжу? Я щодня кажу собі, що в мене залишається на один день менше, щоб досягти своєї мети. Я можу обдурити, я маю на це право, але це робить мою втрату ваги ще довшою!
ах, і в mincavi також він каже, що ми можемо їсти піддування (1/2 склянки) легкого піддування, звичайно. як коробки для джелів, але пудинг. 1/2 склянки = 1 порція молока.
мама80
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Томемарі
Зареєстровано:
15 грудня 2007 рік
Молодці Вікі. Дійсно, ви дуже добре подаєте приклад. Ви можете пишатися собою!
Тож у мене сьогодні хороший день: того самого ранку, полуденний яєчний салат, 2 рисові коржі та малина
Перекус: диня
Вечеря: картопля, буряковий стейк
Отже, у мене залишився 1 плід, 1 молоко та буханець хліба. Я збираюся зробити собі смузі.
8 склянок питної води!
Завтра я починаю свої уроки верхової їзди, тому порахую це на вправу.
І сьогодні я мав уроки в басейні з дочкою, тому я рухався у воді протягом 30 хвилин.
Я приймаю всі вправи, які мене проходять.
Мама80; Я робив mincavi 3 рази, і це працювало весь час. Так, пудинг у коробці, вам доведеться порахувати порції молока. І холодець - за бажанням, звичайно, без цукру.
До побачення Добрий вечір!
Веро- хто повернеться до вас завтра із скутістю.
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Привіт, дівчата!
знову прекрасний день! Я вітаю себе і здивований.
За словами SLIM я не обдурював, за Slim for Life я взяв на 1/4 склянки занадто багато макаронів.
Не божеволійте, ані 1/2 склянки макаронів, це навіть не наповнює кота хіхі.
Молодці дівчата, ми це здійснимо!
Wipette
Зареєстровано:
28 січня 2008 р
Привіт, дівчата,
я все ще живий
Ласкаво просимо Саб. як я вже сказав, нова кров завжди відчуває себе добре.
Я переїжджаю через 2 тижні, але завтра почну нову роботу в Гатіно.
Стільки змін та емоцій за короткий час.
Якщо я хочу вписатись у свої нові цицьки, я повинен по-справжньому схуднути. наразі вони занадто тісні.
Пощастило, що ви там, хлопці, це мотивує мене продовжувати. Я думаю, що я набряк, тому що зараз у СПМ. Я хотів би, щоб це з’явилося наступного тижня.
Моя велика проблема, я усвідомлюю, що справді не п'ю достатньо води. на моїй новій роботі є пляшки з водою, це, мабуть, спонукає мене пити більше. оскільки я трохи зелений, то, мабуть, буду робити те саме весь день. повинен зробити свою роль якнайкраще, привіт.
Оскільки нас ще не переїдуть наступного тижня, я сплю в будинку друга, але мені там досить комфортно, щоб я сам їв, і вони добре харчуються. так, це буде добре. якщо я скажу, що хочу їсти "здорово", я матиму підтримку з цього боку.
Я звертаюся до вас якомога частіше. .
Сьогодні вранці тост з арахісовим маслом, фруктовим пюре та йогуртом.
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
привіт wipette із задоволенням вас прочитаю. Я також визнаю, що вода у мене страждає. Мені довелося б почати робити, як і раніше, приготувати свою велику пляшку об’ємом 1 літр і випити її протягом усього.
Я не обманював 4 або 5 днів і пишаюся. Окрім минулої ночі, я мріяв про оргію спагетті, я розбив у ній і з’їв все це. Але це було лише мрією, я з’їв 1/2 склянки (+ 2 укуси того, що було у мого хлопця, але я все-таки мав буханку хліба .) з чимось іншим . Для мене макарони - це оргазм, з великою кількістю пармазану та соус, я б жив лише на тому, що маю контролювати себе!
Томемарі
Зареєстровано:
15 грудня 2007 рік
Молодці Міследі. Ви повинні мати італійську кров, щоб подобатися такі макарони. Мені теж дуже подобається, але я контролюю себе. Найбільше я сумую за шкідливою їжею. горіхи, чіпси та ін. Але я повинен керувати собою.
Тож мені приємного дня!
вранці: те саме!
перекус: яблуко та сир
полудень: салат з минтаю, хліб, вінегрет
вечеря: st-hub! Але я взяв стегно, без шкіри, 10 картоплі фрі і багато салату. Малинковий пудинг
У мене залишилось 1/2 молока, 1 хліб і шматок фрукта. Я приготував собі желе, тож, можливо, спробую, не знаю, хто сміття, і змішую його з йогуртом, желе та полуницею. Рисовими коржами це повинно мене наповнити.
І мені не надто боляче, якщо б вам було цікаво! Я любив свій клас, повертаюся в п’ятницю.
Ми не відпускаємо жінок. Ми гарні. Ми здатні.
мама80
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Привіт, дівчата
добрий день я думаю!
сніданок: вівсянка + чорнослив
закуска: ніжне волокно батончика1
вечеря: салат з лосося, 2 маленькі кульки легкого морозива + фрукти
вечеря: макарони з м’ясом (1/2 склянки паштету) + йогурт + фрукти
У мене мега тяга солоного! Я щойно зробив собі легкий попкорн, сподіваюся, кілька штук зроблять цю роботу!
Я вважаю свій тиждень дуже важким.
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
tometmarie - це моя бруд для мене, що:)
мама80 тижнів тому важче я вас розумію. Мене минулого тижня я обдурив, з’їв Харві і все . цього тижня це справді дуже добре! Не повинен відпускати!
мені сьогодні це було ще здорово. Я ще не вечеряв, зараз це робить мій хлопець, свинячі відбивні та овочі. добре пахне mioum mioum!
міследі
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
хіба я єдиний, хто думає, що ми багато їмо? Я знаю, що раніше багато їв, але мені здається, що у мене виникають проблеми із закінченням порцій.
Я пишу тобі, що я з’їв сьогодні, скажи мені, чи добре!
ЛАНЧ крупа (3/4 склянки) + 1 склянка молока + 1 яйце
ВЕЧЕРЯ 1/2 склянки спагетті + овочевий соус + 3 унції сиру
SNACK 1/2 бублика + 1 банан
ВЕЧЕРЯ 2 свинячі відбивні + салат + чау-майн
У мене ще є 1 фрукт + 1 хліб + 1 молоко.
Я все-таки помиляюсь ?
Vickyqc
Зареєстровано:
12 вересня 2007 р
Ні, дорогий, це ідеально!
Коли ми починали SLIM ще в той день, ми з мамою не могли повірити, як ми харчуємось. Ми ніколи не думали, що будемо худнути цим. Е так! Очевидно, якщо ви не обманюєте і справді дотримуєтесь того, що пишете. Це запорука успіху. полягає в тому, що вам не потрібно голодувати, щоб схуднути. Я з'їдаю всі порції релігійно і втрачаю 12 фунтів.