Для тих, хто поспішає - Дієта Ентоні Вільяма; хронічні гострі захворювання
Про що пише Ентоні Вільям у своїй новій книзі "Заживи свою печінку"? - короткий зміст
1) Детальне пояснення Основні функції печінки, а саме переробка жиру та захист підшлункової залози, зберігання глюкози та глікогену, зберігання вітамінів та мінералів, захист від і, можливо, зберігання забруднюючих речовин, фільтрація та моніторинг крові. Імунна система печінки.
2) Що наш цивілізований спосіб життя означає для нашої печінки - від млявої до жирної. Порушення апетиту. Старіння. Пояснення показників печінки в крові.
3) хвороби, пов’язані з печінкою, напр. B. діабет, високий кров'яний тиск/серцебиття, високий рівень холестерину, симптоми надниркових залоз, хімічна непереносимість/непереносимість їжі, метилювання (= приблизно зазначений прийом життєво важливих речовин), шкірні захворювання (екзема/псоріаз/вугрі), колонізація тонкої кишки, подразнене кишечник, пожовклий туман/порушення концентрації/забудькуватість, Цироз печінки, рак печінки, хвороби жовчного міхура. Печінка та емоційність/депресія/зміна настрою.
4) Полегшення печінки, регенерація та загоєння. «Міфи про печінку», дієти з високим вмістом жиру, продукти харчування/речовини, шкідливі для печінки, продукти харчування, трави та харчові добавки для печінки. Полегшення печінки вранці. новий засіб для лікування печінки "3-6-9 порятунок печінки"
Включаючи реєстр предметів та рецептів. На 576 вагомих сторінках є також понад 30 дивовижних кухонних рецептів або рецептів приготування, таких як брюссельська капуста, тушкована в кленовому сиропі або запечені яблучні троянди .
Ясною мовою, пояснюється докладно, чітко, і все ж написано з неймовірною кількістю співчуття та любові. Дякую Антоні, дякую Духу!
Перші проблиски нової книги "Зціли свою печінку"
Вирішальним фактором у розвитку хронічних захворювань є перевантаження печінки! Збереження печінки має вирішальне значення для серця, мозку, імунної системи, шкіри та шлунково-кишкового тракту, здорового сну та ваги, яка вам комфортна. Печінка - це не тільки опора для нашого фізичного здоров’я, але також для нашого психічного благополуччя та нашого духовного розвитку!
"У світі проблема з печінкою!", Оскільки, за словами Ентоні Вільяма, 90% людей мають проблеми з печінкою, переважно не знаючи про це. Якби у всіх була здорова печінка, світ був би мирним, довірливим, щасливим .
Якби ми мали навіть неясне уявлення про важливість нашого здоров'я печінки, наші діти отримали б базовий курс печінки на додаток до 1 х 1 та алфавіту. Яка користь від найкращого тренування, якщо людина хронічно захворіла у свої 20–30 років, оскільки вона/вона не знає, що корисно для її/її печінки і що завдає стійкої шкоди!?
Тепер закінчимо кілька хороших новин: ваша печінка надзвичайно здатна до регенерації; він має дуже сильні сили самовідновлення. Ви можете дізнатись, як їх підтримати, нижче. мабуть, найшвидший, якщо ти сам прочитаєш книгу "Вилікуй свою печінку";-)
Зрозумійте печінку, щоб краще її підтримувати
Переробка жиру та захист підшлункової залози
Печінка є єдиним справді адаптованим органом: вона перемикається вперед-назад між своїми завданнями, приймає і дає, як це потрібно організму (наприклад, тепло, вітаміни, глюкоза) - за умови, що вона добре постачається і відповідає собі. Після самого мозку і щитовидної залози печінка - це, так би мовити, наш 3-й мозок. Вона знає всі наші звички, вона точно знає, який ритм ми їмо. Якщо ви дійсно визначитеся з моментом, печінка негайно адаптується.
Все, що ми вводимо в організм, контролюється печінкою і обробляється, якщо це необхідно. Ви розщеплюєте жири за допомогою жовчі, яка складається відповідно до виду та вмісту жиру. Занадто багато жиру надзвичайно напружує печінку! Здорові жири також є тягарем, якщо їх їсти занадто багато/занадто часто, це: необсмажені/необроблені горіхи та насіння (включаючи чіа, коноплі), авокадо, кокос, оливки, дичину, сире молоко (сирий молочний жир лише трохи напружує печінку, але молочні продукти зміцнюють патогенні мікроби)
Макс. 15% жиру в корисних жирах, змішаних з фруктами/овочами/салатом, якщо звичайна дієта багата фруктами, листовими овочами/салатом, іншими овочами, картоплею, гарбузом і, якщо потрібно, доповнена пшоном та помірними бобовими.
Макс. 15% жиру, включаючи непридатну їжу/речовини (див. Нижче. Проблеми з печінкою) Склад жовчного сиропу змінюється і збільшується на 5%
15 - 30% жиру з здорових джерел жиру = + 10% вироблення жовчі для захисту підшлункової залози
15 - 30% жиру з частково непридатних джерел (апельсин плюс) = + 15-20% жовчі
30 - 40% виключно Здорові жири = майже повна потужність для печінки = + 20 - 25% жовчі. Потрібно більше натрію з крові для збільшення розчинення жиру та кальцію для захисту дванадцятипалої кишки (тонкої кишки)
Більше 30% жиру в раціоні з частково несприятливими джерелами (червоний плюс) (наприклад, смажені, прогорклі їстівні олії, ріпакова/пальмова/кукурудзяна олія, сало, бекон тощо. насичені жири = вироблення жовчі збільшується до 50% і більше. Кетогенна дієта = в основному без вуглеводів - особлива стресова ситуація!
Занадто багато жиру завжди створює навантаження на печінку, незалежно від якого джерела воно походить. Тоді вона не може адекватно виконати свої 2000 інших завдань. З високим вмістом білка = з високим вмістом жиру! Інформація на упаковці - це середні значення. Зазвичай є більше!
Захист підшлункової залози
Насичення крові киснем контролюється печінкою. Багато жирів у крові означає, що рівень кисню знижується. Тому збільшується вироблення жовчі для розщеплення жиру, щоб захистити серце та мозок.
Хоча печінку можна порівняти з бойовим конем, підшлункова залоза (підшлункова залоза) - ніжний квітка. Багато жиру в крові означає, що підшлункова залоза повинна виділяти більше інсуліну, оскільки жири перешкоджають транспортуванню та контрабанді інсуліну в клітини. З часом розвивається інсулінорезистентність і, можливо, діабет типу 2. Тому печінка робить все, щоб утримувати ліпіди в крові, і нехтує своїми іншими завданнями. Якщо печінка не може переробити жир, вона навіть зберігає його і тим самим блокує його здатність до зберігання (див. Вище).
Цілюща їжа для печінки (S 387ff)
Примітка: Загальний список, щось інше може бути правильним для кожної людини. Дотримуйтесь своєї інтуїції або зверніться за порадою до фахівця. Усі речовини пояснюються в книзі, але з міркувань простору тут лише декілька:
Артишок - протидіє росту пухлин і кіст у печінці. Зміцнювати і підтримувати орган (функцію), напр. B. Детоксикація
Плід дракона, червоний (= Pitaya/Pitahaya), також сеп. як порошок z. Б. від JoJu Fruits; червоний барвник є омолоджуючим агентом для печінки, регенерації
Інжир, висушений чи ні, не сірчаний
Зелені листові овочі (особливо листя салату зі стеблами та сирим шпинатом), при одночасному споживанні фруктів лікувальні властивості зеленого листя подвоюються) - Безмасляна заправка: апельсиновий/лимонний/лаймовий сік, можливо + кленовий сироп або лише кленовий сироп
Огірок (також свіжовичавлений сік, який є альтернативою соку селери)
Вишні (допомагають детоксифікувати тих, хто порушує петрохімічні проблеми, що зберігаються глибоко в печінці, в ідеалі споживають лише кілька, але кілька разів на день)
Часник - «кошмар усіх шкідливих мікробів»
Кокос (у невеликих кількостях через жири!)
Листя коріандру - "пов'язує отруйні метали та інші рудні розбишаки"
Хрестоцвіті овочі (редис, редис та їх свіже листя у вигляді салату!, Ракета, капуста, крес-салат, гірчиця, азіатський салат ...) - сприяють відновленню запасів поживних речовин у печінці, покращується біодоступність інших поживних речовин
Куркума (свіжа!) - надає печінці здатність відганяти всілякі шкідники та захищає клітини печінки під час детоксикації
Листя кульбаби - Печінка схожа на губку. Гіркі речовини призводять до стиснення і витіснення токсичних відходів, збільшують вироблення жовчі. "Це одне з найкращих засобів для очищення печінки"
Природно чистий, холодно прядений мед
Апельсини/мандарини/клементини
Петрушка - дезінтоксикація, омолодження печінки
Брюссельська капуста "важко перемогти очищаючу їжу для печінки"
Гострий перець (кайенський перець, перець чилі, хабанеро, халапеньо ...)
Спаржа (зелена) має сильні протизапальні властивості, заспокоює перегріту печінку
Капуста та паростки овочів (розсада) містять велику кількість «підвищених мікроорганізмів», важливих для здорової (тонкої) кишкової флори, напр. Б. для синтезу вітаміну В12!
Багаторічний/паличковий/вибілений селера, особливо як свіжовичавлений сік (див. Нижче)
Дика чорниця/чорниця
Цибуля/цибуля-шалот - покращують регуляцію температури печінки, виганяють збудників, схожих на часник
Проблеми з печінкою - що обтяжує печінку
Нафтохімічні речовини (Отрута для центральної нервової системи!)
Пластмаси: будь-який контакт із пластмасою/продуктами, упакованими в пластик (якісна кухня/побутовий посуд/машини, як правило, не виділяють шкідливих речовин)
Бензин/дизель/моторне масло/мастила/вихлопні гази: Зверніть увагу на напрямок вітру під час заправки та не вдихайте гази! По можливості не використовуйте чистячі засоби, що містять бензин! З мастилами майте лише рукавички!
Гас у обігрівачах/лампах/розріджувачах/фондю
Запальничка для рідких грилів, їжа, яка над нею смажена!
Газовий гриль, газова плита, газова піч/вихлопні гази
Хімічні розчинники, мастила та засоби для чищення не тільки швидко всмоктуються через шкіру, але і разом з повітрям, яким ми дихаємо
Діоксини в дрібному пилі, їжі, воді (неминуче ...)
Лаки/фарби/розріджувачі
Хімічні нейроантагоністи (високий коефіцієнт успадкування!)
Штучне добриво (також залишки в традиційно вирощуваних рослинах, в громадських місцях/на полях для гольфу)
Інсектициди/пестициди/гербіциди (також у громадських зелених насадженнях/громадських будівлях)
ДДТ "Категорія сама по собі" надзвичайно жорсткий і нудний, і донині широко використовується в деяких країнах.
Фунгіциди (також у новому одязі, меблях, матрацах, ковдрах ...) Прати/протирати нові речі якомога далі
Дим, сигарети, багаття, димоходи, печі, особливо якщо оброблена деревина або гірше, спалюються
Фтор: побічний продукт виробництва алюмінію, дуже токсичний
Хлор дуже отруйний і перешкоджає нормальній роботі імунної системи
Харчові добавки (стор. 365) накопичуються в застої печінки протягом десятиліть
формальдегід у косметиці, фармацевтиці, килимах, продуктах харчування
Глутамат E620 (часто оголошується як натуральний ароматизатор!), Екстракт дріжджів, природно, містить глутамат), найпоширеніша харчова добавка!
Яйця = Поживна речовина для патогенних мікроорганізмів (вони пошкоджують печінку)
Молочні продукти = Поживна речовина для патогенних мікроорганізмів + сильна слизоутворююча речовина, яка «закупорює» лімфатичну систему зокрема. Але клітини печінки та судин також можуть бути «атаковані» цією слизом. Це послаблює імунну систему
сир «Категорія сама по собі»: молочний продукт сир також живить патогенні мікроорганізми і є найбільшим «рушієм» розвитку діабету. Сир частково відповідає за заблоковану, мляву печінку або жирову печінку. Утворення слизу див. Вище.
Для любителів сиру: їжте лише в особливі випадки та ретельно доглядайте за печінкою, напр. B. Випийте подвійний раціон соку селери = 2 х 500 мл
Спробуйте веганський горіховий сир як альтернативу. Щодо гратину/як спред, дивіться рецепт “сиру кешью”
Гормони (у їжі): Порушення управління гормонами печінки для всього організму
Їжа з високим вмістом жиру: Незалежно від того, чи це стосується тваринних або рослинних жирів, печінка спочатку дуже зайнята їх переробкою, і вона не може «очистити» або змушена нехтувати іншими важливими поточними завданнями. Жири, які в даний час не можна розщепити, зберігаються в печінці і призводять до жирової печінки. Ємність печінки для зберігання обмежена. Чим більше жирів він повинен зберігати, тим менше глюкози, вітамінів, гормонів, а також токсинів може зберігати.
алкоголь: Залежно від кількості печінка отримує частковий або повний удар нокаутом! Якщо ви вже випили багато алкоголю, вам не слід їсти звичний жирний і багатий білками «похмільний сніданок», а їжте багато фруктів і повністю уникайте жиру на час «похмілля»
сіль висушує наш організм і денатурує жирові клітини. Печінка може переносити трохи морської солі або хорошої кам’яної солі (наприклад, гімалайської солі). Було б краще збагатити нашу їжу селерою та її соком, кокосовою водою, шпинатом, морськими овочами, лимонами та лаймами, оскільки їх натрій не висушує наші клітини і допомагає виводити нижчі солі і регулює занадто низький і занадто високий кров'яний тиск.
клейковина живить патогенні мікроби в печінці
Ріпакова олія містить печінкові, поки невідомі хімічні речовини
свинина Тип і кількість жиру, який він містить, погіршують функцію печінки.
Збудники хвороб = Тригер так званих аутоімунних захворювань
Віруси та вірусні відходи, найшкідливіший вірус Вірус Епштейна-Барра (EBV) з в даний час приблизно 60 підвидів та їх відходів нейро- та дерматотоксини, метаболічні відходи та вірусні оболонки, всі вони токсичні та відповідають за сотні симптомів (див. https://www.virusstudie.com/virus-symptome/ або книгу Ентоні Вільяма “Heile Deine Щитоподібна залоза")
Крім того: Віруси герпесу людини, Цитомегаловірус та понад 30 підвидів вірусу оперізуючого лишаю. Всі вони займають печінку і ускладнюють їй життя.
бактерії: Деякі з найпоширеніших проблемних людей: стрептококи, кишкова паличка, C. difficile, стафілококи та сальмонела.
Отрути та мікроби в їжі: Тисячі мікроорганізмів живуть у сирій рибі, м’ясі та яйцях (особливо на шкаралупі). При достатньому нагріванні вони гинуть, але токсичні залишки залишаються.
Цвіль: В/в їжу або в повітря потрапляє в печінку через легені або кишечник. Ослаблюють імунну систему і тим самим сприяють вибуху вірусів. Цвіль сама по собі не викликає хвороб.
Побутова хімія
Освіжувачі повітря для розетки та запашні свічки
Засіб для видалення запаху з пляшки насоса/кімнатного спрею - альтернатива: z. B. Використовуйте ЕМ (ефективні мікроорганізми)!
Парфуми, виготовлені зі звичайних ароматизаторів або косметичних продуктів, змішаних з ними
Фарба для волосся (більш природні альтернативи також можуть мати певний отруйний ефект)
Тальк (особливо те, що випадково вдихається)
Звичайний макіяж містить навіть z. Т. важкі метали, такі як мідь та алюміній
Звичайні миючі засоби, пом’якшувачі тканини, сушарки