Дні харчування - початкова школа Ненслінгена
Початкова школа розпочала новий рік з проекту, який зосереджений на харчуванні та фізичних вправах для дітей шкільного віку.
Для цього з 9 по 11 січня 2019 року було проведено три "Дні харчування".
На уроці розглядались теми здорового харчування. Наприклад, всім дітям було дозволено перевірити, якою може бути вода «зі смаком».
Батьківська рада запропонувала здоровий сніданок 10 січня 2019 року, який був не лише родзинкою для очей, але й присмаком принаймні таким же смачним. Асоціація друзів школи надала фінансову підтримку.
11 січня 2019 року всіх батьків сердечно запросили пройти окремі станції на тему «харчування» разом зі своїми дітьми.
На всіх школярів та відвідувачів чекала така програма:
1a: Захоплюючі речі про "пияцтво"
Дітей привітали з цією інформацією, коли вони відвідували клас 1а:
Чи знали ви, що більше половини вашого тіла складається з води? Твоєму організму це потрібно для повноцінного функціонування. Тому важливо, щоб ви пили достатньо кожного дня: 1 літр (один літр) на день. Як багато?
У кімнаті класу 1а кожен міг спробувати, скільки склянок можна залити одним літром води. Хтось це записав? Вони були ... повними чашками.
1б: виставка "Цукор"
Один був на сліді цукру в класі 1b. Разом з Еліасом Каммом та класним керівником пані Камм відвідувачі змогли дізнатись про вміст цукру в різних продуктах харчування. І діти, і дорослі були вражені тим, скільки цукру, наприклад, у фруктовому йогурті, шоколаді, лимонаді або гуммі ведмеді. Чи могли б ви подумати, що напр. Б. поклав 16 кубиків цукру у фруктовий йогурт?
Як здорову альтернативу фруктовому йогурту купували готовий, натуральний йогурт змішували з фруктами, які мали справді смачний смак.
Дуже популярними були також арахісові батончики та хрусткі мюслі-бари, які виготовляли власноруч. Рецепти із задоволенням брали додому.
Хороший успіх при випічці!
2а: смаковий тест
У класі 2а було спробувати всілякі корисні фрукти та овочі. Однак із зав'язаними очима потрібно було лише розпізнати вид фрукта чи овоча за його смаком, що не завжди було легко.
Школярам особливо сподобалось ставити батьків на «смаковий тест». До речі, великі та маленькі відвідувачі станції також в дорозі отримували порцію вітамінів.
2б: Сенсорний курс
На почуття, налаштовуйся, іди! це було сказано в класі 2б. Там ви могли свідомо відчувати їжу своїми п’ятьма почуттями. Сенс смаку випробовували різними рідинами, а слух перевіряли за допомогою звукової пам'яті. Крім того, коли ви, наприклад, кусаєте моркву або суцільні борошна, ви можете усвідомити свої клювальні та жувальні звуки. І учні, і їх батьки тренували нюх і дотик на коробках із запахом та пакетиках, наповнених різноманітною їжею. Крупним планом фрукти та овочі на станції "See" запросили людей відгадати. Однак родзинкою став барвистий сік. Око не просто їсть, воно ще й п’є. Багато дітей скуштували зелений сік "мокриця", хоча всі соки були лише кольоровим яблучним соком.
Після сенсорного курсу багато дітей усвідомили, що під час їжі та пиття звертаються до всіх почуттів і що наші органи чуття також захищають нас від небезпеки.
3a: Виставка "жир"
У класі 3а більш ретельно досліджували вміст жиру в різних продуктах харчування. Тож ви можете спробувати на одній станції, чи яблуко, огірок чи шинка також містять жир. На іншій станції потрібно було оцінити вміст жиру у картоплі фрі, спагетті болоньєзе, чіпсах або, наприклад, шашлику. Часто цього було досить багато, якщо врахувати, що в дитинстві ви повинні вживати лише 60 г жиру на день.
3b: Порівняння різних видів хліба
У класі 3b основна увага була приділена хлібу. Діти хотіли знати: «Який сорт хліба найкращий на смак?» І «Який із представлених видів хліба найздоровіший?».
Щоб зрозуміти перше питання, клас 3b запросив їх на дегустацію хліба у своєму класі. Діти старанно намазували невеликі скибочки хліба з вершковим сиром. Тож відвідувачі могли спробувати різні хліби і дозволити їхньому смаку.
Результат дегустації оцінювали на підставі опитування і показали таку картину: Пшеничний хліб посів 1-е місце, слідом за ним цільнозерновий хліб на 2-му місці. 3 місце посіло житній хліб. Змішаний житній хліб не був таким популярним у випробовуваних.
Діти змогли визначити відповідь на друге питання, порівнявши біле борошно, яке містить лише ендосперм зерна, із цільнозерновим борошном, для якого ціле зерно подрібнюють. Про користь цільнозернового хліба для здоров’я було відомо.
Як було показано протягом декількох тижнів після проекту харчування, проект зробив дітей більш обізнаними з темою "харчування" та зробив їх більш уважними до повсякденної їжі.
4а: Гра: Поживний компас
У класі класу 4а учні могли спробувати гру з харчового компаса та змагатися проти своїх однокласників або навіть проти батьків. Nutrition Compass - це посібник для дітей молодшого шкільного віку, який Фонд Байви безкоштовно надає школам у якості навчального набору.
У включеній грі, з одного боку, ви повинні застосувати знання, які ви навчилися, для тестування запитань, а з іншого боку, довести свою майстерність та координацію за допомогою карток дій. Книга та гра ведуть таких кумедних героїв харчування, як Калле Картофель, Оллі Олів або Хотте Каротте, які в ігровій та незабутній формі знайомлять дітей з різними поживними речовинами. Діти класу 4а виступали керівниками гри для 2-4 гравців.
4b: У верхній формі
Так називалася станція класу 4b. Йшлося про рух. Якщо ви хочете зберегти здоров’я, вам також слід підтримувати фізичну форму у спорті.
М'язи живота, спини, рук і ніг були зміцнені на декількох станціях. Зараз ми намагаємось робити цю серію вправ якомога частіше у повсякденному шкільному житті. Тільки регулярне навчання приносить прогрес і успіх!
Візьміть участь: 10 віджимань на день для зміцнення рук, живота, ніг і низу!
Початок Днів харчування відбувся перед Різдвом. Асоціація друзів школи найняла пані Сімоніс, експерта з питань харчування, яка 10 грудня 2018 року прочитала лекцію для батьків на тему "Здорове харчування для дітей".
На знімках зображена частина виставки пані Сімоніс.
Цим проектом ми сподіваємось зробити внесок у здоров’я наших школярів та створити та поглибити обізнаність щодо здорового харчування.
Велика подяка всім причетним!