Дні очищення Невеликі тайм-аути проти великих гріхів
Думати про детоксикацію, особливо напередодні Різдва, насправді важко. Печиво, кулі з марципану та десерт з яєчного лікеру здаються занадто смачними. Але саме тому, що в даний момент ми очікуємо стільки обжерливості на наших тілах, окремі дні утримання дійсно хороші.
Ні, ми не хочемо нав'язувати вам цілу дієту чи сувору програму харчування. Якщо ви хочете, ви можете, звичайно, зробити це в будь-якому випадку. Той, хто не хоче втратити можливість згрішити на різдвяному ярмарку або перекусити вечірньою бісквітною тарілкою, може, однак, тримати свій вплив занадто великої кількості цукру та жиру в межах за допомогою окремих днів детоксикації. Твоє тіло буде тобі вдячне.
Ми не хочемо тут винаходити колесо, а скоріше дамо кілька порад щодо всього, що підходить для коротких днів детоксикації. Можливо, вам трапляється щось знайоме або ви хочете спробувати щось нове. У кожного є вибір, нікого не змушують ...
Голодування - який метод є правильним?
Відчуття ситості, бурчання живота, біль у животі - багато хто натискає екстрене гальмо і просто пригощає себе добою без їжі. Це добре. Багато людей поститься - навіть протягом декількох днів або тижнів (під наглядом лікаря!). Методи голодування дуже різні. Деякі цілком обходяться без їжі, інші насолоджуються рідкими супами, а деякі також овочевими або розбавленими фруктовими соками. Незалежно від того, що ви хочете спробувати, у пісний день потрібно випити багато води. Детальніше про тему читайте в наших статтях «Здорове голодування: детоксикація, знекислення, зневоднення!» І «Швидке голодування - щадний шлях до вашої ідеальної ваги»!
Яблучний оцет - ідеально підходить для втрати жиру
Чистий яблучний оцет вважається однією з найкращих натуральних продуктів. Цілющим ефектом також не можна зневажати. Яблучний оцет може бути дуже корисним для тих, хто хоче очистити своє тіло, регулювати кровообіг або націлити на схуднення. Про це немає сумнівів, яблучний оцет підходить не всім. Але, можливо, вам подобається такий питний засіб?!
Зелені смузі - рідка їжа
Ви не можете подружитися з яблучним оцтом? Але випити ліки все-таки щось для вас? Тоді чому б не провести день коктейлів? Бажано іншого дня, коли ви їсте тільки зелені смузі. Здорова суміш зелені, фруктів та води - це енергетика, дуже корисна і низька калорійність. Будьте обережні: Фруктові готові смузі з холодильних полиць у супермаркетах, навпаки, зазвичай дуже калорійні. Дізнайтеся більше про смузі в нашій статті "Смузі - рідка їжа"!
Ви не дуже багато думаєте про день?
День - це не день? Той, хто думає так, дуже розумний. Метаболізм напевно сподобається кілька днів спокійного та гідного харчування. Або інакше кажучи: тиждень очищення перед Різдвом, і ви відчуваєте себе в стані, ви можете навіть втратити кілька днів, і ви добре підготовлені до справді "важких" днів, коли гусак і пельмені є справжнім випробуванням.
Але ви також можете насолоджуватися трюками
Ви не хочете без глінтвейну, пряників та ко? І ці дні детоксикації теж не для вас? Тепер вам не доводиться впадати у відчай, ми маємо для вас потрібну річ: за допомогою наших «12 підказок проти зимового жиру» ви все одно можете заощадити калорії, навіть незважаючи на те, що бенкетуєте. Немає жодного? Ну, швидкий перегляд статті доведе, що ви помиляєтесь ...