До побачення занадто вузькі штани! Назавжди!
Гаразд, ти хочеш правди? Ми всі чекаємо моменту, коли нам вдасться відкрити свою першу кнопку зі штанів через жахливе відчуття роздуття, навіть коли ми знаходимося в офісі чи в школі. Маєте роздутий живіт, занадто вузькі джинси і сидите за письмовим столом 8 годин? Справжній кошмар!
Будьте готові ... місцями ... ПУСК !
Отже, ми, дівчата з TummyTox, розробили цікавий спосіб перемогти здуття живота і знову почуватись добре на роботі чи в школі.
Як це працює? Кожного разу, коли ми встаємо з кабінету, ми могли робити кілька вправ. Гаразд, ми не сподіваємось раптово стати олімпійськими спортсменами. Але деякі вправи можуть допомогти вам почуватись більш мотивованими, енергійними та легшими. Що ти думаєш? Ви берете участь у грі? Чудово, адже сьогодні ми вирішили поділитися з вами деякими найкращими вправами, які ви можете робити в офісі або на уроці (але дочекайтесь інтервалу).
Усуває здуття живота за допомогою генофлексій
Напевно, всі ми знаємо, що таке відомі згини колін або поплавки ніг. Така вправа ідеально підходить для відпрацьованої роботи. Але генофлексия стосується не лише спини, вони допоможуть вам позбутися здуття живота. Ще одна вправа складається з генофлексий з трохи розведеними ногами. Три набори з 20 генофлексий і за найкоротший час у вас з’явиться таке потомство, як Кім Кардашьян.
Усуньте повітряні кулі танцями
Увімкніть радіо і покажіть свої рухи колегам. Танці - це один з найкращих способів робити деякі вправи, оскільки вони працюють по всьому тілу. Вже після кількох пісень пульс прискориться, і ви будете сповнені енергії, щоб впоратися з днем. Також живіт стане більш плоским.
Зменшує здуття живота за допомогою розминочних вправ
Ми не хочемо, щоб ви були вчителем йоги. Лише за допомогою кількох простих вправ ви вже можете розбудити своє тіло. Тож ви встаєте зі стільця, витягуєте руки над головою і нахиляєтесь вперед і назад. Не забувайте дихати під час фізичних вправ.
Перемогти повітряну кулю, гуляючи
Якщо у вас є така можливість, ходьба - ідеальна вправа. Встаньте зі стільця і йдіть гуляти. принаймні до іншого офісу або до кавоварки.
Крім того, не забуваємо про найважливіші поради: зволоження. Вода, вода і знову вода! Найкращий спосіб забезпечити потрібну кількість рідини - це завжди носити з собою пляшку води. Ви також можете включити Зливний напій у своєму щоденному графіку, що допоможе отримати плоский живіт. Бо ніхто не встигає здутися.