До програми - The Ketogenic Di; т

Програма ожиріння

Ви ніколи не чули про кетогенну дієту або не знали її лише із слуху, коли це вимовляли?
Я хочу привнести трохи більше світла в темряву.

В принципі це дуже просто:
Ви не їсте вуглеводів і їсте багато необхідних жирів, таких як риба, авокадо та горіхи. Але не панікуйте, це не єдине, що ви можете їсти. Овочі, фрукти та білки планують щоденне харчування.

Загалом, слід дотримуватися наступних дієтичних правил:

Як видно з цього огляду, слід уникати солодощів, хліба та макаронних виробів і повністю перевести свій раціон на білки та жири.
Це звучить божевільно, але це працює, тому що ваше тіло буде реагувати на
Метаболізм жиру змінюється, і, отже, ваш метаболізм збільшується, отже, і ви
швидко перетворити і розщепити спожитий жир.