Добавки кальцію можуть завдати шкоди серцю

Дедалі більше людей звертаються до дієтичних добавок для усунення можливих дієтичних дефіцитів, таких як кальцій. Але цей вибір є ризикованим на думку американських дослідників, які підкреслили ризик занадто великої кількості добавок для коронарних артерій.

Поширеним рефлексом стало звернення до дієтичних добавок для подолання інсульт втоми або швидше одужати від хвороби.

Однак цей жест далеко не тривіальний і може виявитись навіть небезпечним, коли мова йде про добавки кальцію. Дослідники з Університету Джона Хопкінса під час недавнього дослідження заявляють, що прийом кальцію в цій формі небезпечний для здоров’я серцево-судинної системи. Але як не парадоксально, дієта, багата на продукти, що містять їх, є корисною.

"Що стосується використання вітамінно-мінеральних добавок, особливо добавки кальцію Для здоров'я кісток багато людей вважають, що більше - це завжди краще, - каже провідний автор доктор Ерін Мічос. Але наша робота стверджує, що надлишок кальцію в цій формі може завдати шкоди серцю та судинній системі ".

Кальцій накопичується в артеріях

Вчений зацікавився цим ризиком, оскільки відомо, що у людей похилого віку наліт на основі кальцію може накопичуватися в аорті та інших артеріях та збільшувати крововтрату. ризик серцевого нападу. Вони розглянули детальну інформацію 6000 людей у віці від 45 до 84 років. Усі учасники відповіли на анкету щодо їх харчових звичок, щоб визначити кількість споживаного кальцію (молочні продукти, листові овочі).

Крім того, вчені провели опис усіх ліків та добавок для кожного учасника та пройшли два сканування через десять років. Метою іспиту було вимірювання балів кальцію в їх артеріях, оцінка більше нуля, що вказує на ризик серцевих захворювань. Потім дослідники порівняли тих, для кого кальцій був з дієтичного джерела, і тих, хто вживав добавки (46% досліджуваної популяції).

Після коригування факторів ризику (куріння, вага, алкоголь, кров'яний тиск, історія хвороби) дослідники виявили, що у послідовників добавок ризик збільшення збільшився на 22%. накопичення кальцію в їх коронарних артеріях протягом десятиліття. Результати, що поглиблюють занепокоєння серед лікарів щодо потенційної шкоди дієтичних добавок.

Сприятливі добавки через їжу

"Існує явно щось інше в тому, як організм використовує і реагує на добавки кальцію порівняно з споживанням їжі, що робить його більш ризикованим", зазначають дослідники. солі кальцію або що організм не може засвоїти велику дозу за один раз ".

Дійсно, учасники з найбільшим споживанням природного кальцію через дієту, з більш ніж 1022 міліграмами на день, не мали ризику розвитку серцевих захворювань протягом досліджуваного періоду. Виходячи з цих елементів, дослідники пропонують пацієнтам розставити пріоритети здорове харчування а не добавки. Якщо це так, важливо поговорити з лікарем, щоб встановити відповідну дозу.

Особливо це стосується жінок старше 60 років, за її словами, багато з них звертаються до цього типу добавок без медичного нагляду, щоб уникнути ризику остеопорозу. Щодо цього питання, Вищий орган охорони здоров'я уточнює, "що перед будь-яким конкретним лікуванням ми перейдемо до корекції можливого дефіциту вітаміну D та/або дефіцит кальцію ".

Але останнє робиться в першу чергу «шляхом регулювання споживання їжі». Міністерство охорони здоров'я уточнює, що "рекомендований прийом на сьогодні становить 1,2 г кальцію на добу для всіх людей похилого віку". У випадку лікарські добавки, це "доведеться призначити лікареві після дослідження коригуючих гігієнічно-дієтичних заходів та усунення рідкісних протипоказань".