Добре; бути L; задишка Що; потрібно знати і що; це можливо зробити
Задишка відома в медицині як задишка. Це може бути пов’язано з різними причинами.
Очевидно, що це дуже неприємне відчуття, і крім того, це може бути проявом серйозних проблем зі здоров’ям.
Наприклад, задишка є одним із симптомів зараження коронавірусом SARS-CoV-2, причиною поточної пандемії COVID-19. Зіткнувшись з цим почуттям, важливо знати, як нам слід діяти.
Ось найпоширеніші причини та деякі дії, які ви можете вжити
Що таке задишка ?
Як ми вже говорили, задишка також відома як задишка. Це суб’єктивне відчуття, що у нас проблеми з диханням і що повітря не надходить до наших легенів, як слід.
Зазвичай дихання робиться мимоволі і несвідомо. При нестачі повітря виникає дискомфортна ситуація, яка навіть може викликати страх у людини, що посилює це почуття.
Які основні причини задишки ?
Тривога
Тривога є основною причиною задишки у людей, які не мають інших проблем зі здоров’ям. Зіткнувшись з нападом тривоги, нападом паніки або інтенсивними стресовими ситуаціями, людина може задихатися або відчувати, що тоне.
У цих випадках головне - навчитися ідентифікувати ці атаки. Коли прийде час, важливо сісти і спробувати заспокоїтися. Вам потрібно нормально дихати, щоб спробувати контролювати епізод.
Часто доводиться залучати професіонала, який навчить вас необхідним інструментам для подолання та подолання ситуації такого типу.
Надмірні фізичні вправи
Іноді занадто великі або неправильні вправи можуть спричинити задишку. Це може трапитися як з людьми, які звикли займатися спортом, так і з людьми у поганій формі. Однак це частіше зустрічається у сидячих людей або людей із надмірною вагою.
Що нам потрібно зробити у цих випадках, це адаптувати діяльність до нашого фізичного стану та збільшити інтенсивність відповідно до наших можливостей. Потроху ми зможемо робити вправи, які вимагають більше зусиль.
Коли відчувається задишка, слід уповільнити темп вправи і заспокоїти дихання, не відчуваючи пригніченості.
Проблеми з серцем
Серце перекачує кров по всьому тілу. Коли серце з різних причин не працює належним чином, це перекачування крові неможливо зробити належним чином. Зазвичай це трапляється, коли людина з проблемами серця виконує діяльність, яка вимагає посиленого пульсу.
Це означає, що деякі частини тіла не отримують необхідної їм крові та кисню, що посилає сигнал до центральної нервової системи і проявляється відчуттям задишки. Це може супроводжуватися болем у грудях.
У цих випадках важливо проконсультуватися з фахівцем. Спеціаліст встановить лікування та рекомендації, яких слід дотримуватися, з урахуванням кожного конкретного випадку.
Проблеми з диханням
Тут ми можемо охопити дуже різні патології. Напади алергії, астма, бронхіт, ХОЗЛ, пневмонія або будь-який інший стан дихальних шляхів можуть проявлятися відчуттям задишки.
У цей розділ ми також можемо включити дихальну недостатність через коронавірус. Задишка або задишка є одним із симптомів зараження коронавірусом SARS-CoV-2, який є джерелом поточної пандемії COVID-19.
У цих випадках головним буде звернення до фахівця. Лікар нестиме відповідальність за діагностику респіраторної патології, що лікується, та встановлення відповідного лікування, якщо це необхідно. Лікування може варіюватися від відпочинку до більш конкретних методів лікування, таких як антибіотики.
Ожиріння
Випадок ожиріння подібний до випадку вагітності. Коли жир накопичується в області живота, він тисне на діафрагму і ускладнює її розширення, викликаючи незручне відчуття задишки.
У цьому випадку доцільно звернутися до фахівця з питань дієтології та дієтології, який дасть нам кілька порад про те, як схуднути здоровим та відповідальним способом.
Нервово-м’язові захворювання
Існують різні нервово-м’язові захворювання, які можуть вражати як діафрагму, так і м’язи грудного відділу обличчя, роблячи дихальну систему неефективною. У цих випадках діагностувати та встановити відповідне лікування буде фахівець.
Висновок: що робити при задишці ?
Коли ми відчуваємо задишку, головне зберігати спокій. Нам потрібно сидіти в безпечному і тихому місці і намагатися контролювати своє дихання.
Якщо через деякий час ситуація не прийде в норму, нам доведеться звернутися до лікаря або викликати екстрену службу, залежно від інтенсивності симптомів.
Якщо задишка викликана іншими основними захворюваннями, слід звернутися до фахівця для необхідних перевірок. Важливо дотримуватися лікування, яке воно нам повідомляє, щоб симптоми були максимально контрольованими.