Добре спланували і купили для сімейного харчування
Якщо ви добре підготуєте свої продуктові магазини, ви зможете заощадити багато часу. Щотижневе меню також може зробити щоденне приготування страву менш напруженим. Якщо діти ходять по магазинах, вони можуть взятися за невеликі завдання.
Коротке:
- Щотижневий графік смачних страв має сенс і полегшує планування покупок.
- Покупки найкраще робити за списком покупок.
- На смак його найкраще готувати за сімейним столом, і, до речі, ви можете добре поговорити.
Порада 1: тижневий план
Бажано скласти тижневий план, тобто підготувати меню та відповідний список покупок на весь тиждень. Цей процес теж вимагає часу, але в нього варто інвестувати. Таким чином, ви уникаєте непотрібних частих відвідувань супермаркету, що економить час і гроші.
Створюючи цей план, ви також повинні пам’ятати про свої зустрічі цього тижня. Коли це має бути швидко, коли залишається більше часу для приготування їжі? Наші рецепти для дітей допоможуть вам спланувати.
При плануванні також не забудьте включити продукти, які слід їсти свіжими протягом перших кількох днів, а також більш тривалий термін зберігання пізніше тижня. Наприклад, свіжий салат слід вживати якомога швидше, тоді як коренеплоди, такі як морква, селера або капуста, можна тримати в холодильнику кілька днів без серйозної втрати поживних речовин або втрати смаку.
Порада 2: напишіть список покупок
Складіть список продуктів та інгредієнтів, які вам знадобляться на тиждень. Це дає вам огляд не тільки продуктів, які ви все ще хочете придбати, але й товарів, які все ще є вдома. Залучіть своїх дітей і запитайте про їх побажання.
Коли ви не хочете ходити туди-сюди по супермаркеті, віднесіть продукти до списку в тому порядку, в якому ви знаходите їх у супермаркеті.
Візьміть з собою сумки та коробки, коли вирушаєте за покупками, щоб все скласти. Не потрібно купувати поліетиленові пакети - це добре для навколишнього середовища та економить гроші.
Порада 3: оптові покупки
Купуйте оптом раз на тиждень, У якій отримана вся їжа, яку можна добре зберігати тиждень. Маючи тижневий план харчування (харчування) та список покупок, покупки можуть бути добре структурованими та швидкими. Тут ви знайдете все, що вам потрібно знати про маркування харчових продуктів, а також інформацію про органічно вироблену їжу та продовольство з регіону.
Порада 4: Їсти разом добре для сімейної атмосфери
Обідній стіл є центральним місцем, де сім'я регулярно збирається разом. Діти відчувають тут почуття згуртованості та згуртованості. Тому їжа завжди повинна вживатися в невимушеній, приємній атмосфері. Сварі та поганому настрою не місце за столом. Навпаки: загальне часове вікно слід використовувати для обміну досвідом, складання планів на решту тижня тощо. Спільне харчування пропонує батькам можливість сприймати настрій своїх дітей. Але і зворотне також справедливо. У дітей дуже тонкі вусики.