Добре знати, що таке піст (1) - схуднення у повсякденному житті
Корисно знати: що таке піст? (1)
Привіт дорогі мої,
Сьогодні я хотів би познайомити вас з одним з найрадикальніших, але, безумовно, найефективніших способів дуже швидкого схуднення: голодування (залишення ліпосакції та подібних процедур ...). У чистому вигляді людина, яка поститься, п’є лише велику кількість води протягом від одного дня до кількох тижнів. Вас ця думка лякає? Кажете, неможливо? Спочатку у мене було те саме. Але, будь ласка, дайте шанс темі посту та прочитайте цю публікацію, перш ніж формувати своє остаточне судження!
Тому що: Піст має захоплюючі переваги, які ви можете не хотіти пропустити.
Переваги голодування
- Голодування веде до втрати жиру дуже швидко: Через (майже) відсутність зовнішнього енергопостачання ваше тіло дуже швидко отримує доступ до ваших жирових відкладень і дозволяє їм танути. Втрата ваги на 3-4 кг лише після 5 днів голодування - це нормально.
- Пост спонукає: Результати голодування відразу видно. Щодня ви можете спостерігати, як кілограми падають. Це дуже мотивує! У той же час, постити дуже легко. Вам не потрібно турбуватися про правильне харчування, і я не повинен турбуватися про підрахунок калорій.
- Піст очищає ваш організм: Голодуючи, ви детоксикуєте і очищаєте своє тіло природним шляхом.
- Пост недорогий: На відміну від інших дієт, ви економите собі дорогу їжу, яка є стоком для вашого гаманця.
- Пост як "кнопка скидання": Піст може допомогти вам покласти край старим звичкам і замінити їх новими, кращими.
До речі: Ближче до кінця Великого посту ваші ваги покажуть ще більшу втрату ваги, ніж я зазначив вище. Це тому, що перед тим, як схуднути, ви спершу втрачаєте воду. Твоє тіло негайно поглине цю воду після закінчення періоду голодування, саме тому ти помітиш швидкий набір ваги. Але головне те, яким є суть. І підсумок полягає в тому, що через тиждень цілком можливо від 3 до 4 кілограмів (постійне схуднення).
Спочатку це чудово звучить, чи не так? Це, якщо ви правильно робите піст, а також розумієте, що, хоча голодування призводить до швидкої втрати ваги, воно не захищає вас від більш-менш швидкого набору ваги. Голодування допомагає лише схуднути, адже на той час вам потрібна інша стратегія, наприклад, періодичне голодування, яке я описав в іншому дописі.
У цій публікації в блозі я хотів би познайомити вас з перевагами та недоліками голодування, поділитися своїм особистим досвідом та дати вам кілька порад, які мені дуже допомогли.
Форми посту
Існують різні форми посту. Окрім чистого водного голодування, існують також дещо модифіковані форми, в яких дозволено приймати трав’яні чаї та приймати дієтичні добавки. І тоді існують форми модифікованого голодування, наприклад, за Бухінгером, Херлер та багатьма іншими.
забобони
Коли я розповів друзям про свої тижні посту, першою реакцією було: "Не їжте нічого кілька днів за раз - я б помер від голоду". Оскільки навколо теми посту існує багато інших забобонів, на цьому етапі я хотів би прояснити деякі з них:
Про те, як піст працює у повсякденному житті, можна ознайомитись у 2-й частині цього допису в блозі "Варто знати: що таке піст?".