Доброякісна фасцикуляція (миготіння ока) - Аптека Альфега
Доброякісна фасцикуляція (кліпання оком) є широко поширеним симптомом, який часто має нешкідливі причини, такі як стрес або дефіцит магнію. Але бувають також ситуації, коли серйозна причина може бути прихована за мить ока, наприклад, пухлина мозку.
Причини фасцикуляції
Скорочення століття складається із скорочення м’яза століття і часто відчувається як неприємне відчуття, яке іноді може зайняти кілька годин.
Ці нервові зморшки трапляються скрізь у тілі, але, не відчуваючи їх, і оскільки очні м’язи знаходяться безпосередньо під шкірою, миготіння ока негайно привертає нашу увагу.
Ось кілька причин, якими можна пояснити моргання ока:
- стрес
- Втома очей
- Нестача магнію
- Неврологічні розлади
- Очні інфекції
- Черепно-мозкові пухлини
Може моргати в обох очах, але зазвичай обидва століття не уражаються одночасно.
Заходи контролю
Якщо моргання ока відбувається епізодично і не є постійним, відвідувати лікаря не потрібно, оскільки, швидше за все, ви маєте справу з нервовою причиною, на стресовому тлі або подразненні очного нерва.
Якщо ви припускаєте, що моргання ока може бути спричинене стресом, спробуйте відпочити. Робіть кілька вправ на релаксацію, слухайте музику, зустрічайтеся з друзями.
Короткий масаж може бути ефективним для розслаблення повік. Закрийте очі і обережно помасажуйте повіки. Як тільки напруга зменшується, моргання зазвичай зникає само собою.
Заходи боротьби з втомою очей
Окрім стресу, надмірна втома очних м’язів може спричинити тремтіння повік. Надмірна стомлюваність очей може бути спричинена характером робочого місця та годинами, проведеними перед комп’ютером.
Якщо графік роботи переповнює ваші очі, спробуйте врятувати себе і відмовитися від телефону, телевізора та комп’ютера після програми і замініть їх кількома годинами спорту, прослуховування музики або зустрічей з друзями.
Під час графіку роботи не забудьте зробити перерву на кілька хвилин, щоб спробувати поглянути у вікно, наприклад, зробити перерву у моніторі комп'ютера.
Причина: нестача магнію
Коли око бореться, причинами може бути нестача магнію в організмі. Через нестачу магнію страждає зв’язок між нервом і м’язами, через що око тремтить. Дефіцит магнію виникає на тлі неадекватної дієти, не вистачає різноманітності, як це трапляється, наприклад, під час дієт.
З іншого боку, нестача магнію також може бути встановлена на тлі збільшення потреби в магнію, наприклад, під час вагітності, коли ви регулярно займаєтеся спортом і в дуже стресові періоди. Такі стани, як діабет, целіакія, хронічна хвороба нирок або алкоголізм вимагають підвищеного виведення магнію з організму.
Якщо ви підозрюєте, що миготіння ока може бути пов’язане з дисбалансом рівня мінеральних речовин у вашому організмі, уважно стежте за своїм харчуванням, щоб забезпечити достатню дозу магнію. Серед продуктів, багатих магнієм, ми згадуємо: насіння соняшнику, горіхи, вівсянку, квасоля та шпинат. Зрештою ви також можете вдатися до харчових добавок.
Постійна фасцикуляція
Коли миготіння ока триває кілька тижнів поспіль, рекомендується відвідати лікаря, щоб з’ясувати причини проблеми. Спочатку поговоріть з офтальмологом. Він перевірить наявність інфекції або дефекту зору, який через надмірне використання ока може спричинити тремтіння століття.
Окрім офтальмолога, рекомендується також відвідування невролога. Він зможе встановити можливу проблему функціонування нерва або навіть існування пухлини черепа. Однак ці причини трапляються дуже рідко.